Hypocondrie?

Je pense toujours que je suis malade. Il suffit que quelque chose me fasse mal et je rêve déjà de la maladie la plus grave dans ma tête. Comment se débarrasser des mauvaises pensées?

salut! Peut-être avez-vous une forme légère d'hypocondrie et attribuez-vous de graves conséquences à vos symptômes insignifiants? Si vous avez des pensées sur une maladie spécifique, par exemple, vérifiez vos sources pour les vrais symptômes de ces maladies. Parfois, nous avons des idées complètement irréalistes sur les entités pathologiques. Il nous semble que la maladie «A» survient lorsque ceci ou cela fait mal, et ce n'est pas du tout vrai. Vérifiez-le. Vous pouvez également faire des recherches générales pour voir s'il vous est possible d'avoir quelque chose. Sinon, et vos résultats sont tous bons, vous pouvez les regarder à chaque fois et vous dire que tout va bien. Vous pouvez également demander à vos amis à quelle fréquence ils éprouvent des symptômes similaires aux vôtres. Peut-être sont-ils également blessés, tétons et pauses de temps en temps? Peut-être ont-ils une obstruction ou de la diarrhée, peut-être ont-ils des températures élevées de temps en temps? si c'est le cas, cela peut vous calmer un peu - vous n'êtes pas assez spécial pour tout ressentir différemment! Vous devez discuter avec ces pensées et ne pas abandonner sans vous battre. Nous tombons malades beaucoup moins souvent que nous ne le pensons et qu'il ne le semblerait dans les programmes télévisés ou les reportages de presse tabloïd. La tête haute!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.