Vendredi 17 janvier 2014.- L'exercice aérobie est connu pour prévenir le diabète de type 2 et le renforcement musculaire seul ou en combinaison avec l'exercice aérobie améliore le contrôle du diabète chez les personnes atteintes de cette condition.
Une nouvelle recherche, publiée dans «Plos Medicine», conclut maintenant que la pratique d'exercices de renforcement musculaire et de conditionnement aérobie chez les femmes réduit le risque de diabète.
Le scientifique Anders Grontved, de la Harvard School of Public Health, à Boston, Massachusetts, États-Unis, et de l'Université du sud du Danemark, au Danemark, et ses collègues ont prospectivement suivi 99316 femmes d'âge moyen et 8 ans. Nurses Health Study »( 2000-2008) et« II Nurses Health Study »( 2001-2009) qui n'avaient pas de diabète au début de l'étude.
Les chercheurs ont déterminé si le temps hebdomadaire qu'ils consacraient aux exercices d'endurance, aux exercices de conditionnement musculaire de moindre intensité (yoga, étirements, tonification) et à l'activité physique modérée et aérobie vigoureuse (APMV) au début de l'étude et en 2004/2005 est associé avec un risque moindre d'apparition du diabète.
Au cours du suivi de 705 869 personnes, 3 491 femmes ont développé un diabète de type 2. Les scientifiques ont découvert que l'exercice d'endurance et les exercices de conditionnement musculaire de faible intensité étaient indépendamment associés à un risque de diabète plus faible, même après ajustement pour l'activité. aérobie et de nombreux autres facteurs de confusion potentiels.
Les femmes qui pratiquent au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie et, au moins, 60 minutes par semaine d'exercices de renforcement musculaire ont enregistré la réduction de risque la plus importante par rapport aux femmes inactives. Les limites de l'étude étaient que les participants ont rendu compte de leur activité physique au moyen d'un questionnaire et que la population étudiée était des infirmières d'ascendance principalement européenne.
"Les résultats de notre étude suggèrent que l'incorporation d'activités de renforcement musculaire et de conditionnement avec l'activité aérobie selon les recommandations actuelles sur l'activité physique offre des avantages substantiels pour la prévention chez les femmes", concluent les auteurs.
Alors que les femmes qui ont suivi les recommandations actuelles pour le renforcement musculaire et l'activité aérobie avaient un risque considérablement réduit de diabète, même celles qui se sont engagées dans le renforcement musculaire et l'activité aérobie à des niveaux inférieurs à ceux actuellement recommandés avaient un risque plus faible de développer le diabète
Source: www.DiarioSalud.es
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Une nouvelle recherche, publiée dans «Plos Medicine», conclut maintenant que la pratique d'exercices de renforcement musculaire et de conditionnement aérobie chez les femmes réduit le risque de diabète.
Le scientifique Anders Grontved, de la Harvard School of Public Health, à Boston, Massachusetts, États-Unis, et de l'Université du sud du Danemark, au Danemark, et ses collègues ont prospectivement suivi 99316 femmes d'âge moyen et 8 ans. Nurses Health Study »( 2000-2008) et« II Nurses Health Study »( 2001-2009) qui n'avaient pas de diabète au début de l'étude.
Les chercheurs ont déterminé si le temps hebdomadaire qu'ils consacraient aux exercices d'endurance, aux exercices de conditionnement musculaire de moindre intensité (yoga, étirements, tonification) et à l'activité physique modérée et aérobie vigoureuse (APMV) au début de l'étude et en 2004/2005 est associé avec un risque moindre d'apparition du diabète.
Au cours du suivi de 705 869 personnes, 3 491 femmes ont développé un diabète de type 2. Les scientifiques ont découvert que l'exercice d'endurance et les exercices de conditionnement musculaire de faible intensité étaient indépendamment associés à un risque de diabète plus faible, même après ajustement pour l'activité. aérobie et de nombreux autres facteurs de confusion potentiels.
Les femmes qui pratiquent au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie et, au moins, 60 minutes par semaine d'exercices de renforcement musculaire ont enregistré la réduction de risque la plus importante par rapport aux femmes inactives. Les limites de l'étude étaient que les participants ont rendu compte de leur activité physique au moyen d'un questionnaire et que la population étudiée était des infirmières d'ascendance principalement européenne.
"Les résultats de notre étude suggèrent que l'incorporation d'activités de renforcement musculaire et de conditionnement avec l'activité aérobie selon les recommandations actuelles sur l'activité physique offre des avantages substantiels pour la prévention chez les femmes", concluent les auteurs.
Alors que les femmes qui ont suivi les recommandations actuelles pour le renforcement musculaire et l'activité aérobie avaient un risque considérablement réduit de diabète, même celles qui se sont engagées dans le renforcement musculaire et l'activité aérobie à des niveaux inférieurs à ceux actuellement recommandés avaient un risque plus faible de développer le diabète
Source: www.DiarioSalud.es
