Washington, 16 août (EFE) .- Manger 75 grammes de noix par jour améliore la vitalité, la mobilité et la morphologie du sperme chez les hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans, selon un article publié aujourd'hui dans la Biologie de la reproduction.
Selon la publication, environ 70 millions de couples ont des problèmes de fertilité dans le monde, ce qui indique qu'entre 30 et 50% des cas sont imputables au côté masculin.
Certaines études suggèrent que la qualité du sperme humain a diminué dans les pays industrialisés, probablement en raison de la pollution, de mauvaises habitudes de vie et d'une alimentation à l'occidentale.
Le Dr Wendie Robbins de l'Université de Californie à Los Angeles et son équipe ont étudié si l'augmentation des acides gras polyinsaturés (AGP), qui sont essentiels à la maturation du sperme, peut augmenter la qualité du sperme chez les hommes qui suivent un régime. Style occidental
Selon les experts, les meilleures sources pour trouver ces acides gras dans ce type de régime sont le poisson et les suppléments d'huile de poisson, les graines de lin et les noix, qui sont particulièrement riches en acide linolénique (oméga 3).
L'étude, qui a été soutenue par la California Nuts Commission, a montré des avantages dans la force du sperme de ceux qui ont consommé des noix, bien que les experts avertissent que davantage de recherches seraient nécessaires pour analyser s'il est extrapolé aux avantages de fertilité
Les chercheurs ont sélectionné 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans qui ont consommé un régime de style occidental et les ont divisés en deux groupes: l'un avec 58 membres qui ont évité la consommation de noix et l'autre, avec 59, qui en a mangé 75 grammes de noix par jour.
Des études antérieures avaient indiqué que 75 grammes de noix pourraient être la dose à laquelle les taux de lipides sanguins pourraient changer, mais cela ne contribuerait pas à la prise de poids car ils fournissent également des graisses et des protéines.
Le sperme des participants a été examiné au début et à la fin de l'expérience de 12 semaines et les experts n'ont trouvé aucun changement significatif dans l'indice de masse corporelle, le poids ou le niveau d'activité dans les deux groupes.
Cependant, ils ont détecté que ceux qui avaient consommé des noix avaient augmenté de manière significative les niveaux d'acides gras oméga 6 et oméga 3, et avaient une amélioration de la vitalité, du mouvement et de la morphologie de leur sperme, tandis que l'autre groupe n'avait pas Il a subi des changements.
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Selon la publication, environ 70 millions de couples ont des problèmes de fertilité dans le monde, ce qui indique qu'entre 30 et 50% des cas sont imputables au côté masculin.
Certaines études suggèrent que la qualité du sperme humain a diminué dans les pays industrialisés, probablement en raison de la pollution, de mauvaises habitudes de vie et d'une alimentation à l'occidentale.
Le Dr Wendie Robbins de l'Université de Californie à Los Angeles et son équipe ont étudié si l'augmentation des acides gras polyinsaturés (AGP), qui sont essentiels à la maturation du sperme, peut augmenter la qualité du sperme chez les hommes qui suivent un régime. Style occidental
Selon les experts, les meilleures sources pour trouver ces acides gras dans ce type de régime sont le poisson et les suppléments d'huile de poisson, les graines de lin et les noix, qui sont particulièrement riches en acide linolénique (oméga 3).
L'étude, qui a été soutenue par la California Nuts Commission, a montré des avantages dans la force du sperme de ceux qui ont consommé des noix, bien que les experts avertissent que davantage de recherches seraient nécessaires pour analyser s'il est extrapolé aux avantages de fertilité
Les chercheurs ont sélectionné 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans qui ont consommé un régime de style occidental et les ont divisés en deux groupes: l'un avec 58 membres qui ont évité la consommation de noix et l'autre, avec 59, qui en a mangé 75 grammes de noix par jour.
Des études antérieures avaient indiqué que 75 grammes de noix pourraient être la dose à laquelle les taux de lipides sanguins pourraient changer, mais cela ne contribuerait pas à la prise de poids car ils fournissent également des graisses et des protéines.
Le sperme des participants a été examiné au début et à la fin de l'expérience de 12 semaines et les experts n'ont trouvé aucun changement significatif dans l'indice de masse corporelle, le poids ou le niveau d'activité dans les deux groupes.
Cependant, ils ont détecté que ceux qui avaient consommé des noix avaient augmenté de manière significative les niveaux d'acides gras oméga 6 et oméga 3, et avaient une amélioration de la vitalité, du mouvement et de la morphologie de leur sperme, tandis que l'autre groupe n'avait pas Il a subi des changements.
