Effets narcotiques alimentaires - à quoi faire attention?

J'ai beaucoup entendu parler du fait que de nombreux produits alimentaires ont des effets narcotiques. Je l'ai vérifié sur Internet et j'ai eu peur, car ce sont des produits comme le persil, l'aneth, la laitue, la muscade, les graines de pavot ou même la menthe. Une fois, j'ai eu un incident avec des stimulants, depuis j'ai simplement peur des choses qui pourraient m'affecter - c'est une névrose d'angoisse, que je soigne déjà, mais je ne peux pas surmonter la nourriture, car je ne sais pas comment est. Puis-je vraiment me sentir comme le soi-disant haute Du fait que j'ai peur et qu'il n'y a personne pour bien m'expliquer comment c'est avec cet effet narcotique, je ne mange que du lait, de la farine, des œufs, des pâtes, du riz et des pommes de terre, parfois de la crème, car j'ai peur d'autres choses (même des fruits, fermente dans l'estomac, puis de l'alcool s'y forme). Je veux manger normalement, mais je n'ai aucune raison de me sentir en sécurité et de ne rien ressentir après avoir mangé. Je demande de l'aide et des éclaircissements pour savoir si le régime actuel ne me fera pas de mal (je mange de cette façon depuis deux mois).

On peut parler de l'effet narcotique des aliments s'ils contiennent des substances psychoactives qui stimulent le système nerveux. Le café, le thé, le cacao, le chocolat, les champignons (certains) et le lait de graines de pavot ont un effet stimulant. Le persil, la laitue, les épices sont très sains et totalement exempts de substances psychoactives. Ils sont une source de vitamines et de minéraux, et n'ayez pas peur des fruits. Sans eux, votre métabolisme ralentira. Votre alimentation manque de viande, il y a une carence en vitamines et minéraux, le régime est très unilatéral, alors n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles saveurs. Manger est un grand plaisir, une excellente excuse pour se retrouver entre amis. Cela vaut la peine d'essayer.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.