Un régime alimentaire conforme au groupe sanguin AB recommande de consommer autant de produits que possible recommandés pour les personnes des groupes A et B, et d'éviter les produits déconseillés à ces groupes. Quelles sont les autres recommandations nutritionnelles pour les personnes de groupe sanguin AB?
Un régime compatible avec le groupe sanguin AB consiste principalement à éviter la viande, car, à l'instar des représentants du groupe A, les personnes du groupe AB produisent peu d'acides gastriques qui digèrent les protéines animales, qui sont stockées dans l'organisme sous forme de graisse. Pour perdre du poids, vous devez limiter la consommation de viande, en particulier de viande rouge, et compléter votre alimentation avec des légumes et du tofu. Un régime de type sanguin AB vous permet de manger des tomates sans aucune restriction.
Régime de groupe sanguin AB: produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin AB devrait inclure:
- Riz brun,
- la farine de seigle,
- boissons lactées fermentées,
- soja,
- thé vert,
- la plupart des légumes et des fruits,
- algue
Régime sanguin AB: produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin AB ne doit pas inclure:
- Viande rouge,
- graines et pépins,
- sarrasin,
- beurre et lait entier
- bananes,
- des oranges
Régime selon le groupe sanguin AB: avantages
Une grande variété de produits recommandés vous permet de composer des repas précieux. Il est également bénéfique pour votre santé de vous conseiller d'éviter le lait entier et les produits laitiers (en raison des graisses saturées).
Régime alimentaire selon le groupe sanguin AB: inconvénients
La réduction de la viande rouge, qui est la meilleure source de fer, peut entraîner une anémie, en particulier chez les femmes qui ont des règles longues et abondantes.
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