Un régime de type sanguin A exclut complètement la viande et les produits laitiers. C'est donc un régime typiquement végétarien. Quelles sont les autres recommandations diététiques pour les personnes de groupe sanguin A?
Un groupe sanguin Un régime exclut complètement la viande et ses produits, car les aliments d'origine animale ralentissent leur métabolisme et les réserves de graisse dans l'organisme. Les produits laitiers sont également mal digérés et provoquent des réactions insuliniques défavorables, qui réduisent également le taux métabolique. De plus, les produits laitiers contiennent des graisses saturées qui, en particulier dans le cas des personnes de ce groupe sanguin, altèrent le cœur, conduisent à l'obésité et au diabète. Pour ces végétariens typiques, il est important que la nourriture soit dans sa forme la plus naturelle: fraîche, propre et biologique. Un tel régime vise à assurer une perte de poids rapide, à renforcer le système immunitaire et à prévenir le développement de maladies potentiellement mortelles.
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Régime alimentaire selon le groupe sanguin A: produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin A devrait inclure:
- pétrole,
- la plupart des légumes (y compris les légumineuses),
- Ananas,
- prunes,
- cerises
Régime selon le groupe sanguin A: produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin A ne doit pas inclure:
- Viande,
- les produits laitiers,
- crevettes,
- du poisson,
- Poivron rouge,
- pommes de terre,
- boissons gazeuses,
- Bière
Régime de type sanguin A: avantages
Le régime alimentaire est riche en légumineuses (par exemple en soja) qui peuvent être une alternative à une faible consommation de viande. Cela peut être une bonne alimentation, à condition d'en discuter avec un spécialiste. Le fait est qu'il ne doit pas contribuer aux maladies dues à une carence en fer (anémie), au calcium (ostéoporose ultérieure), aux protéines (faiblesse, rhumes fréquents), aux vitamines B (troubles du système nerveux, changements cutanés, etc. .).
Régime alimentaire selon le groupe sanguin A: inconvénients
L'exclusion de la viande expose le corps à des carences en protéines, en fer et en vitamine B12. Ce sera différent de ce que les auteurs du régime ont supposé. Pourquoi? Parce que les cellules immunitaires du corps sont des protéines! S'il manque, il n'y a aucune chance de renforcer l'immunité. De plus, nous excluons le fer hémique (animal) de l'alimentation, qui peut provoquer une anémie. Bien que le soi-disant fer soit présent dans les produits végétaux. non hème, mais il est beaucoup moins absorbé par le corps. Un autre inconvénient est l'exclusion des produits laitiers qui sont une source de p. souches bénéfiques de bactéries qui améliorent l'immunité.
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