Le régime de l'horloge est de courte durée, il vaut la peine de l'utiliser après avoir trop mangé, lorsque vous souhaitez nettoyer rapidement le corps. Quels sont les avantages et les inconvénients du régime horloge? À quoi ressemble le menu du régime horloge?
Le régime de l'horloge nettoie le corps. Cela vous fait vous sentir plus léger lorsque vous mangez trop, par exemple. En suivant le régime de l'horloge, vous ne mangez que ce qui est au menu et buvez beaucoup de thé et d'eau plate. Vous n'utilisez ni sucre ni sel.
Régime d'horloge: avantages
- de courte durée
- vous aidera à perdre rapidement quelques centimètres autour de la taille
Régime d'horloge: inconvénients
- très stricte
- monotone, déséquilibré (par exemple, il contient beaucoup de protéines)
- la perte de 3 kg en trois jours avec un tel menu peut être difficile à réaliser, mais une perte de 1,5-2 devrait réussir
- dans les 3 jours suivant l'utilisation du régime, vous ne vous débarrasserez pas des tissus adipeux, mais seulement de l'excès d'eau, mais cela peut être traité comme une introduction à un régime minceur approprié
Le thé est la base du régime de l'horloge - buvez vert pour la santé
La teneur élevée en flavonoïdes et en antioxydants rend le thé vert anti-radicalaire. L'un d'eux, le gallate, est 20 fois plus fort que la vitamine C. Un autre antioxydant tout aussi important que l'on trouve dans le thé est le tanin aux propriétés antibactériennes et antivirales. Il soutient le traitement des maladies bactériennes du tube digestif et inhibe la croissance des bactéries Helicobacter pylori. La consommation régulière de thé vert abaisse le niveau de triglycérides et de cholestérol, ce qui réduit le risque d'athérosclérose. De plus, l'infusion de feuilles de thé contient beaucoup de fluor, ce qui empêche le développement de la carie dentaire. Le thé stimule et rafraîchit grâce à sa haute teneur en théine, qui agit de la même manière que la caféine du café. Après l'avoir bu, les capacités mentales et physiques du corps augmentent et la sensation de somnolence, de lassitude et d'épuisement disparaît. La théine facilite le processus d'apprentissage et améliore la capacité d'association, mais régule également le travail des intestins et, chez certaines personnes, elle atténue divers types de douleur.
Le thé rouge aide à perdre du poids
Les Chinois appellent le dragon de thé rouge. Les processus de fermentation y ont lieu plus court que le noir, il contient donc plus d'enzymes et de polyphénols. Il leur doit ses propriétés minceur. Les polyphénols (tanins) régulent la sécrétion de la bile et facilitent la digestion, et accélèrent également la conversion des graisses en énergie. Et - très important - ils abaissent le cholestérol. Le thé rouge favorise la digestion et la combustion des graisses. Ce sera un excellent allié pour une alimentation intelligente. Si vous commencez à manger moins de calories et à boire 5 à 6 tasses de thé rouge par jour, vous remarquerez les résultats plus tôt. Buvez-le une demi-heure après chaque repas - alors cela fonctionnera mieux.
ImportantRégime à l'horloge
- 7h00 - un verre de thé vert ou rouge
- 9h00 - un œuf dur et une tasse de café
- à 11h00 - 10 grammes de fromage cottage maigre
- à 13h00 - 20 grammes de viande ou de poisson maigre cuit
- 15.00 - 20 grammes de fruits (banane, pomme, prune, pamplemousse)
- 17h00 - un œuf dur, un verre de thé noir
- 19h00 - un verre de jus de tomate, de bortsch rouge (en carton) ou de vin rouge sec
