Lorsque l'amincissement semble inefficace et que le poids ne perd toujours pas de kilogrammes, il convient de soutenir votre action avec des préparations spéciales dont la tâche est d'activer le métabolisme et d'accélérer la combustion des graisses. Que contiennent-ils, comment fonctionnent-ils, sont-ils efficaces?
La perte de poids est un processus très difficile, ardu et étiré. Cependant, il s'avère qu'il existe des substances qui peuvent nous aider et faciliter l'obtention du poids souhaité. Vous pouvez acheter de nombreuses aides à la perte de poids dans les pharmacies et les épiceries. Chacun d'eux contient des substances actives dont la tâche est de stimuler la combustion, d'accélérer les changements métaboliques ou de réduire l'appétit. Généralement, ce type de spécificité est divisé en plusieurs groupes: les préparations de remplacement de repas, les plantes médicinales, les préparations riches en fibres et les préparations contenant des substances bioactives. Regardons de plus près chaque groupe.
Préparations de substituts de repas minceur
Autrement appelés aliments diététiques. Leur tâche est de remplacer un ou deux repas dans la journée. Ce sont généralement des régimes à très faible teneur énergétique. Ils se présentent sous la forme d'une poudre qui se répand dans l'eau pour former un cocktail. Ils couvrent généralement les besoins en protéines, vitamines et minéraux. Avant utilisation, il est nécessaire d'effectuer un historique médical détaillé afin d'ajuster le type de préparation aux besoins individuels du patient. Vous ne devriez certainement pas utiliser ces préparations par vous-même.
Les plantes médicinales vous aident à perdre du poids naturellement
Ce sont des préparations qui contiennent des extraits de plantes et des complexes dans leur composition. Les herbes les plus courantes sont le millepertuis, l'ortie, la mélisse, la verge d'or, la menthe poivrée et les fruits du fenouil, du sureau, de l'aubépine, de l'hibiscus, des feuilles de séné et du nerprun. Les mélanges à base de plantes ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif et réduisent parfois l'absorption des nutriments. Cependant, boire des herbes ne doit pas être exagéré, car elles éliminent excessivement les minéraux précieux et peuvent endommager la muqueuse intestinale.
Les préparations riches en fibres remplissent et suppriment l'appétit
Aussi connus sous le nom de «charges» - leur ingrédient principal est les fibres alimentaires. La fibre contenue dans ces agents gonfle dans l'estomac sous l'influence de l'eau et augmente la sensation de satiété. La fibre est la partie qui n'est pas digérée par le corps et accélère ainsi le mouvement des aliments dans le tube digestif. De plus, les fibres inhibent l'absorption du glucose et du cholestérol, éliminent les composés nocifs du corps et éliminent les toxines. L'utilisation de tels agents réduit l'appétit et augmente en même temps le métabolisme. En fin de compte, restreindre la prise alimentaire peut être efficace pour vous empêcher de reprendre trop rapidement du poids corporel avant de commencer à perdre du poids.
Capsule avec une substance bioactive
Le groupe suivant comprend les préparations contenant des substances bioactives ayant un effet prouvé sur le métabolisme. L'un d'eux est l'acide hydroxycitrique (HCA), qui affecte le métabolisme des graisses et des glucides, contribuant à réduire le taux de conversion des glucides en tissu adipeux. Recommandé pour les personnes qui prennent du poids non seulement en raison de la consommation de produits à haute teneur en graisse animale, mais principalement en raison de la consommation de pain blanc, de pâtes, de gâteaux et même de grandes quantités de fruits. Une autre substance active est l'hydroxyméthylbutyrate (HMB). C'est une substance bioactive avec un effet similaire aux vitamines. Il est produit naturellement dans le corps humain en tant que substance protectrice pour atténuer les effets du stress associé à l'exercice, à la famine, aux maladies fébriles et aux blessures corporelles. Le HMB réduit la dégradation des protéines corporelles, augmente la combustion des graisses, abaisse le cholestérol et soutient le système immunitaire. La demande de HMB augmente dans des conditions d'activité physique accrue, sa supplémentation conduit à l'amélioration de la capacité d'exercice.
Le chitosane et le chrome se lient à l'eau
Le chitosane est une substance de ballast naturelle isolée des coquilles de crustacés marins: crabe, krill et crevette. Ce n'est pas digestible. En se dissolvant dans l'estomac, il lie de nombreuses molécules d'eau et crée un gel d'absorption qui attrape et lie les particules de graisses, de glucides, de cholestérol, de métaux nocifs, de composés azotés, de microorganismes pathogènes et d'acides gastriques. En raison de ses propriétés gélifiantes et d'absorption, le chitosane gonfle dans l'estomac et réduit l'appétit, abaisse le contenu calorique total des repas. Avertissement! Pendant la supplémentation en chitosane, vous devez boire beaucoup de liquides et prendre des préparations vitaminées avec des vitamines. A, D, E car ils sont liés par le gel de chitosane. Le chrome aide l'insuline à transporter le glucose du sang vers les cellules du corps, améliorant ainsi le processus de combustion du sucre. Il prévient la formation d'hypoglycémie en maintenant le sucre à un niveau constant. Il apaise la sensation de faim, réduit le désir de manger entre les repas et réduit même les envies de sucreries. Il restaure la sensibilité du tissu musculaire à l'insuline, améliore l'efficacité musculaire et accélère la combustion des graisses de réserve dans les muscles. Le chrome n'est pas stocké dans le corps et sa carence est considérée comme l'un des facteurs de risque de diabète et de cardiopathie ischémique.
L - carnitine - une star parmi les ingrédients minceur
La L-carnitine joue un rôle important dans le processus de perte de poids, elle améliore et accélère les processus de métabolisme des graisses dans le corps. Il est essentiel pour le transport des acides gras vers les mitochondries - les propres usines cellulaires du corps. Dans les mitochondries, les acides gras sont oxydés (brûlés) et ainsi l'énergie nécessaire pour effectuer les fonctions vitales du système est générée. En faisant une meilleure utilisation de l'énergie contenue dans les aliments, il aide les personnes au régime à s'adapter aux changements alimentaires et à réduire la quantité de calories fournies dans les repas. Mincir avec une carence en carnitine n'apporte pas les résultats escomptés, car il empêche l'oxydation des acides gras. La L-carnitine améliore la capacité aérobie et l'endurance musculaire, réduit le catabolisme musculaire (dégradation). Il s'avère cependant que la L-carnitine ne fonctionne pas pour tout le monde, mais une supplémentation ne provoque aucun effet secondaire.
Inositol, la choline aide à brûler les graisses
Les deux substances font partie de la lécithine. La choline a de fortes propriétés émulsifiantes et, avec l'inositol, est impliquée dans la transformation des graisses et du cholestérol. Ces substances inhibent l'accumulation de cholestérol dans les parois artérielles et permettent d'éliminer rapidement les acides gras du foie, l'empêchant de devenir gras.
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