Je suis un homme, âgé de 48 ans, d'un poids insuffisant - pesant 45 kg. Où puis-je demander de l'aide pour prendre du poids?
Commencez par votre médecin généraliste pour exclure la maladie sous-jacente. Effectuer des tests hormonaux: glande thyroïde, glande surrénale, pancréas. Culture les excréments pour les parasites. Prenez également une numération formule sanguine, du fer, des électrolytes, des taux de protéines sanguines, un lipidogramme. Il vaut également la peine d'examiner le niveau de vitamine D dans le corps.
La prochaine étape consiste à consulter une diététiste et à évaluer votre alimentation, à vérifier que votre alimentation est bien équilibrée et variée et qu'elle répond à vos besoins caloriques. Un programme de nutrition peut alors être organisé pour vous. Il est logique de consulter un diététiste dont le poids mesure la composition corporelle. Cela vaut la peine d'évaluer votre masse maigre, votre masse musculaire et votre graisse corporelle. Surveillez ces paramètres sur le long terme.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
