J'ai 24 ans et le 3ème jour de la soi-disant régime de ballerine. Je sais que c'est malsain, mais j'ai vraiment tout essayé (entraînements, pilules, alimentation saine, régimes et jeûne). Toutes les grèves de la faim, sauf celle-ci, on peut donc dire que c'est mon dernier espoir. Le problème est que je ne peux pas me passer de nourriture. Au sens propre. J'ai survécu au premier jour sans aucun problème, le second a commencé. Quand j'avais faim, je buvais de l'eau au lieu de la nourriture. J'ai bu peut-être 4 litres, sinon plus. Après tout ça, j'ai vomi. Aujourd'hui, c'est le troisième jour et j'ai envie de manger.
Avec des régimes aussi radicaux et le jeûne, vous dérangez terriblement votre corps, il ne sait pas quoi faire. Vous ne perdrez pas de poids en utilisant les méthodes mentionnées ci-dessus, vous ne ferez que ralentir encore plus votre taux métabolique, car vous brûlerez des muscles. Si vous n'alimentez pas votre corps pour travailler, il tire d'abord son énergie de vos muscles, pas de la graisse comme vous le souhaiteriez.
Je vous conseille de suivre une alimentation normale, saine et équilibrée. Utilisez-le plus longtemps, laissez le corps récupérer et accélérer le métabolisme. Que tout se passe progressivement. Si vous ne perdez pas de poids après avoir mangé la bonne nourriture pendant une longue période, faites un test thyroïdien, vous pouvez avoir un déséquilibre hormonal qui rend difficile la perte de poids.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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