J'ai entendu dire que le manque de glucides accélérait la combustion des graisses pendant l'entraînement. On sait que, par exemple, lors de la course, le tissu adipeux brûle, mais seulement après environ 30 minutes d'effort solide. Premièrement, le corps brûle nos calories. Si nous ne fournissons pas de glucides au corps, les tissus adipeux brûleront-ils plus rapidement pendant l'entraînement?
Pendant l'entraînement, le corps perd d'abord de l'eau, brûle du glycogène, ses propres protéines, et la plus grande quantité de graisse brûle entre 30 et 45 minutes. Le corps doit être alimenté en glucides, en protéines et en graisses, mais en quantité suffisante. Aucun de ces composants ne peut être exclu.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Małgorzata KrukowskaCentre de perte de poids et d'éducation nutritionnelle "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez un médecin."
