J'ai plus de 60 ans, et à ces années je dois ajouter: reflux gastro-œsophagien, hyperacidité, flatulences, ulcères gastriques guéris, calculs d'oxalate (après 2 écrasements), hypertension et rachis avec scoliose, discopathie et hernie de la section lombaire. Mon groupe sanguin est B Rh +. Je prends des médicaments pour ce qui précède. conditions médicales, je bois beaucoup de liquides. Je regarde différents régimes, mais je ne sais plus quoi manger.
En cas de maux, vous devez suivre un régime alimentaire facile à digérer, qui réduit les graisses et ne stimule pas la sécrétion d'enzymes digestives. De plus, les produits susceptibles de contribuer à la formation de calculs doivent être exclus.
Produits recommandés: pain blanc, petits gruaux (comme la semoule ou le millet), riz blanc, pâtes fines; En ce qui concerne les viandes, vous choisissez des poissons maigres, c'est-à-dire de la volaille, et des poissons maigres et moyennement gras, comme la truite ou la carpe. Ils doivent être consommés cuits ou sous forme de pudding, de viande hachée. Vous devriez manger des légumes: carottes, betteraves, pommes de terre, parfois des haricots verts, beaucoup de salades et de crudités, à condition qu'ils ne provoquent pas de gaz et d'acidité. Fruit sous forme de compotes bouillies, s'il est cru, il provoque des gaz. De plus, des yaourts naturels maigres contenant de bonnes bactéries, à condition qu'ils ne vous blessent pas non plus.
Vous devez éviter: le café, le thé, le cacao, l'alcool, les épices chaudes, les aliments frits, les ballonnements, les graisses animales. Buvez beaucoup d'eau plate faiblement minéralisée. L'équilibre calorique pourrait être laissé à une diététiste, car dans votre cas, avec tant de maladies, cela vaut la peine d'aller chez lui et de développer un régime alimentaire spécialisé.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
