Vous rendez-vous souvent au solarium pour donner à votre peau une teinte plus agréable et se réchauffer un peu? Les médecins ne recommandent pas cette forme de bronzage. Si vous ne pouvez pas abandonner complètement ce bronzage, faites-le au moins avec sagesse. Découvrez comment bronzer efficacement et en toute sécurité sur un solarium.
Jusqu'à récemment, on pensait que les lampes de bronzage étaient inoffensives car elles émettaient principalement de longs rayons UVA. On pensait que les problèmes de peau, tels que les rougeurs, les brûlures et le cancer, étaient le résultat de rayons UVB minimaux dans les solariums. Au fil du temps, les UVA se sont avérés plus dangereux. Ils atteignent les couches plus profondes de la peau, détruisent les fibres de collagène et l'élastine, accélèrent la formation de radicaux libres et, par conséquent, peuvent favoriser le développement du cancer.
Voir: Qu'est-ce que le bronzage par pulvérisation?
Cependant, si les lits de bronzage n'avaient que des inconvénients, ils ne seraient pas aussi populaires. Les partisans du solarium soulignent que le bronzage améliore l'humeur et l'apparence. La lumière des lampes facilite la production de vitamine D3 dans le corps. Il aide également à la dépression, en particulier causée par le manque saisonnier de soleil.
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Avis d'expert Dr.Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologueLe solarium est-il sûr?
J'ai 15 ans et j'aimerais aller au solarium pendant 5 minutes. Cependant, j'ai un peu peur parce que j'ai entendu dire que c'est mauvais pour la peau. Est-ce que deux visites au solarium me feront mal?
Elżbieta Szymańska: Le solarium n'est pas bon pour la peau. Le rayonnement ultraviolet émis par les lampes du solarium provoque le dessèchement de la peau, il peut contribuer à la formation de décoloration, de dilatation des vaisseaux sanguins, de vieillissement cutané et de cancer de la peau. Bien sûr, deux visites de très courte durée (jusqu'à 5 minutes) n'auront pas un tel effet, mais il vaut mieux ne pas prendre l'habitude de bronzer votre peau.
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Consultez un docteur
Même si vous pensez être en bonne santé. Il se peut que les produits cosmétiques que vous utilisez quotidiennement ou les comprimés que vous prenez (par exemple les contraceptifs) constituent une contre-indication à l'utilisation du solarium. Votre médecin vous informera des dangers du bronzage et comment minimiser les risques. Rappelez-vous également que tous les grains de beauté et verrues sombres et gros sont une contre-indication à l'utilisation du solarium.Il est préférable de consulter un dermatologue au préalable.
Vérifiez la qualité du lit de bronzage
Il est préférable d'utiliser des solariums avec des lits d'entreprises telles que Ergoline, Philips, Golf. Ils sont couverts par la garantie du fabricant, qui s'occupe de l'inspection de ces appareils, du remplacement des lampes, etc. Avant le bronzage, vérifiez si le lit est propre et désinfecté, si la ventilation est fonctionnelle et si vous pouvez éteindre les lampes de bronzage du visage. Ceci est important car la peau du visage est très délicate et il serait préférable de limiter le bronzage ou de l'abandonner complètement. Vérifiez également la durée de vie de la lampe. À votre demande, le personnel doit montrer un compteur où il peut être lu. N'oubliez pas que les lampes fluorescentes sont trop puissantes pendant les 80 premières heures et que le temps de bronzage doit être raccourci. S'ils travaillent plus de 800 heures, abandonnez complètement le lit. Les lampes sont trop vieilles et leur capacité de bronzage est faible. Si un lit turbo fonctionne dans le solarium, vous devez prendre le soleil deux fois moins que sur un lit ordinaire.
Ajustez le bronzage à votre phototype de peau
Si vous avez un teint très clair, des taches de rousseur, des cheveux blonds ou roux et des mamelons très clairs, ne prenez pas de soleil. Avec une peau claire, parfois tachetée de rousseur, avec des cheveux blonds, châtains et des verrues claires, vous ne pouvez vous offrir que de courtes séances. Initialement 5 minutes, et lorsque la peau s'y habitue - jusqu'à 10 minutes. Si vous avez le teint foncé, les cheveux châtains ou noirs et les verrues foncées, prenez le soleil pendant un maximum de 20 minutes (les premières séances ne doivent pas dépasser 10 minutes).
Comment reconnaître le mélanome?
ImportantPeu de gens savent que vous pouvez devenir accro à l'utilisation du solarium. Cette dépendance est appelée tanorexie (de l'anglais. Tan, ou bain de soleil). La dépendance est associée à la conviction que seule une peau bronzée est saine et jolie. La peau tanorectique a environ 10 ans de plus que l'acte de naissance et le bronzage est foncé et gris. La tanorexie est un symptôme de problèmes mentaux et nécessite l'aide d'un psychologue.
Voir: Tanorexie - dépendance au bronzage
Ne dépassez pas le temps de bronzage sécuritaire
Chaque année, c'est environ 10 heures. Il est important non seulement de bronzer dans un solarium, mais aussi au soleil. Si vous commencez tout juste à utiliser des lits de bronzage, répétez les séances tous les 2-3 jours, pendant 10 jours au maximum. Vous ne devez en aucun cas prendre le soleil tous les jours. Ensuite, utilisez le solarium une fois par semaine. N'oubliez pas non plus de combiner le bronzage naturel et artificiel, car cela accélère considérablement le processus de photovieillissement. Tous les deux à trois mois, arrêtez d'utiliser le lit pendant quatre semaines.
Protégez vos yeux et vos mamelons
Portez des lunettes de sécurité avant de prendre un bain de soleil, car l'exposition au soleil est nocive pour vos yeux. Couvrez les mamelons avec des tampons démaquillants, des lingettes ou de la lignine. N'oubliez pas de vous maquiller, de retirer votre montre et vos bijoux avant de prendre un bain de soleil. Prenez également une douche, car les déodorants ou les parfums que vous saupoudrez sur votre corps peuvent provoquer des allergies, des irritations ou une décoloration permanente. Enduisez votre bouche avec un bâton protecteur avec SPF.
Hydratez votre corps à l'intérieur comme à l'extérieur
Vous transpirez intensément en prenant un bain de soleil. Par conséquent, après la séance, buvez au moins un litre d'eau minérale, qui équilibrera le niveau d'électrolytes dans le corps. Brossez votre corps avec une lotion hydratante contenant des ingrédients qui combattent les radicaux libres (par exemple la vitamine E, C), les algues, les céramides. Utilisez des produits cosmétiques provenant d'entreprises réputées, car seuls ces produits cosmétiques soutiendront efficacement les mécanismes de défense naturels de l'épiderme.
Cela vous sera utileLors du choix d'un salon de beauté où se trouve un lit de bronzage, tenez compte de plusieurs critères. Avant d'utiliser le solarium, assurez-vous que:
- dans le salon il y a une pièce séparée pour un lit de bronzage. Vous devriez pouvoir fermer la porte et vous déshabiller dans une atmosphère intime.
- il devrait y avoir des produits d'hygiène dans la salle de solarium que vous utiliserez avant ou après un bain de soleil. Faites attention à savoir si le personnel du salon a équipé la salle avec: crème solaire, serviettes en papier, mouchoirs, lait démaquillant, tampons cosmétiques.
- pour prendre le soleil dans le solarium, vous aurez besoin de lunettes de protection, elles doivent être à portée de main.
- la salle solarium doit avoir une fenêtre ou une ventilation efficace. Dans une telle pièce, il doit y avoir une excellente circulation de l'air au cas où vous vous sentiriez faible.
Contre-indications à l'utilisation du solarium:
- grossesse ou jusqu'à 2 mois après l'accouchement;
- collèges pour le soleil;
- maladie cardiaque, maladie thyroïdienne, maladie rénale, vitiligo, hypertension, épilepsie, psoriasis, herpès, rosacée, diabète;
- plaies ou cicatrices cutanées fraîches (par exemple suite à une chirurgie récente);
- la tendance à se dilater et à briser les vaisseaux sanguins;
- prendre des médicaments ou préparations photosensibilisants, par exemple des contraceptifs, des antidépresseurs, des diurétiques, des médicaments cardiaques, des antibiotiques, avec de l'extrait de millepertuis;
- épilation récente, fermeture des capillaires ou exfoliation de l'épiderme;
- utilisation de cosmétiques avec du rétinol, des acides AHA.
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