Maladies et gènes: de nombreuses maladies sont héréditaires

Certains viennent de familles à long terme - aucune maladie grave n'a été stockée dans leurs gènes. Cependant, d'autres n'ont pas cette chance et héritent d'une tendance au cancer, au diabète, aux maladies cardiovasculaires, aux varices. Mais les gènes défavorables ne sont pas un jugement.

De nombreuses maladies sont génétiques, mais vous n'êtes pas obligé de les contracter. Pour tomber malade, vous devez être génétiquement malchanceux, c'est-à-dire deux copies d'un gène récessif. Des systèmes de gènes spécifiques et leurs mutations sont plus souvent responsables des troubles du travail de l'organisme. À ce jour, 1 112 gènes responsables de diverses maladies ont été identifiés.

Gènes et maladies: un paquet de prévention

Même si vos parents ont transmis des gènes qui mènent à de nombreuses maladies, ne vous inquiétez pas trop. Vous avez un atout dans votre manche parce que vous savez ce qui peut vous arriver. Par conséquent, choisissez la prévention pour déjouer la nature.

Diabète et gènes

Avec un régime et un mode de vie actif, le diabète familial n'a pas à être le vôtre. L'excès de sucre dans l'alimentation oblige le pancréas à produire de plus en plus d'insuline. Pour augmenter vos chances, vérifiez votre taux de sucre dans le sang une fois par an. Lorsque le résultat est supérieur à la norme, consultez un médecin.

Allergie et gènes

Le risque d'hérédité est élevé, surtout lorsque les deux parents sont allergiques. Mais vous pouvez vivre avec des allergies. Demandez à votre médecin de passer les tests. N'ayez pas peur de la désensibilisation, car le vaccin élimine les symptômes d'allergie.

Dépression et gènes

La dépression est héréditaire. Il en va de même avec d'autres troubles du système nerveux. Il n'existe pas de remède efficace contre la maladie d'Alzheimer pour la SEP, mais il existe des traitements éprouvés pour la dépression. Si maman était encline à le faire, apprenez différentes techniques de relaxation pour conjurer vos chagrins à temps. N'hésitez pas non plus à demander l'aide d'amis, d'un psychologue ou d'un psychiatre.

Maladies cardiovasculaires et gènes

Si l'un des parents souffrait d'athérosclérose, d'hypertension ou de maladie coronarienne, il pouvait les transmettre à ses enfants.

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Le mécanisme de transmission de ces maladies n'est pas bien connu, mais selon les statistiques, il est de 50 à 90%. ils courent dans des familles. Cependant, dans ce cas, le mode de vie est d'une grande importance, et surtout le tabagisme, une alimentation riche en graisses animales, le manque d'exercice et le stress. Afin de ne pas partager le sort de vos parents, si vous fumez, arrêtez de fumer, car la fumée de tabac endommage les parois des artères. Changez une alimentation grasse riche en poissons, légumes et fruits. Recherchez les épices (ail, gingembre) et l'huile d'olive. Chaque année, testez le taux de cholestérol (fractions LDL et HDL) et de triglycérides, c'est-à-dire de particules de graisse dans le sang. Prenez votre tension artérielle tous les six mois.

Obésité et gènes

Son origine héréditaire favorise les maladies cardiaques. Vous pouvez être mince en suivant un régime hypocalorique. Si vous avez tendance à prendre du poids, il sera plus difficile de perdre du poids, mais garder sa silhouette n'est pas impossible. Mesurez votre IMC. Si le résultat est un surpoids, calculez le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour pour garder votre corps en forme. La formule Benedict et Harris vous y aidera: additionnez votre poids en kg multiplié par 9,56 à 665,09. Ajoutez votre taille en cm multipliée par 1,84 au résultat. Du résultat, soustrayez l'âge en années multiplié par 4,67. Multipliez maintenant le résultat obtenu par l'indice d'activité: si vous travaillez au bureau, il est de 1,3, lorsque vous faites un travail plus lourd - 1,7. Le dernier résultat est la quantité de calories dont vous avez besoin pour rester en forme.

Varices et gènes

Leur tendance est associée à l'acquisition d'une prédisposition aux vaisseaux veineux faibles. Si vous avez souvent les jambes lourdes et enflées (en particulier autour des chevilles), faites un test de débit veineux. Connaissant l'état des veines, vous pouvez les protéger, par exemple porter des collants spéciaux (ils ressemblent à des collants ordinaires), éviter de surchauffer les jambes. Le surpoids est également propice aux varices, alors prenez soin de vos rides. Portez des chaussures à talons bas et entraînez-vous. Tout type de mouvement améliore la circulation dans les jambes. Gardez vos jambes hautes lorsque vous vous reposez.

Cancer et gènes

Le mécanisme de leur héritage est mieux compris. Dans le cas du cancer du sein, de l'ovaire et du côlon, des séquences de gènes strictement définies sont transférées, mais ce n'est que de 3 à 8%. toutes les maladies.

Cancer de l'ovaire - il ne provoque aucun symptôme évident pendant longtemps. Mais en faisant des examens gynécologiques, il peut être détecté à un moment où il ne met pas la vie en danger et traité avec succès. Les femmes génétiquement chargées devraient également envisager une autre option - l'ablation prophylactique de l'ovaire et de la trompe de Fallope.
Cancer colorectal - les antécédents familiaux de ce cancer ont été confirmés à plusieurs reprises. Les personnes accablées devraient être sous les soins d'une clinique génétique. Le premier examen (coloscopie) est mieux fait entre 20 et 30 ans. ans, puis tous les 2 à 3 ans, sauf indication contraire de votre médecin. Dans la prévention du cancer, un régime alimentaire est important, dont la base devrait être des légumes, des fruits, du pain de grains entiers, des produits laitiers fermentés et du poisson, qui devraient être utilisés pour remplacer la viande rouge.
Cancer du sein - même si le destin n'est pas bon, vous pouvez gagner. Examinez vos seins une fois par mois. Après l'âge de 25 ans, effectuez une échographie du sein et répétez-la une fois par an. Avec le fardeau génétique de BRCA1, cela peut ne pas être suffisant. L'IRM du sein sera meilleure. Mais il existe d'autres méthodes de prophylaxie, comme le report de la menstruation d'un an (par un exercice intensif) réduit le risque de tomber malade de 10%, l'allaitement pendant un mois supprime le risque de 2%. Cela vaut également la peine d'être pris en charge par une clinique génétique.

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