Brahmi (bacopa à petites feuilles) - propriétés et posologie

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Le Brahmi (bacopa à petites feuilles) est une plante dont les propriétés et les effets curatifs doivent être appréciés en particulier par les personnes qui ont des problèmes de mémoire. Les comprimés et autres préparations à base de brahmi améliorent le travail du cerveau, augmentent la capacité de concentration et améliorent la mémoire chez les jeunes et les personnes âgées. Qu'est-ce que brahmi a d'autre? Comment doser cette herbe? Quels sont les effets secondaires de son utilisation?

Brahmi (bakopa à petites feuilles, latin. Bacopa monnieri) est une herbe dont les propriétés et les effets curatifs sont appréciés par les habitants de l'Inde, d'où elle provient depuis des années. Dans la médecine traditionnelle indienne - Ayurveda - le brahmi a été utilisé dans le traitement de l'épilepsie, de l'insomnie et comme ingrédient calmant et analgésique. L'Indian Materia Medica (livre de connaissances sur les ressources naturelles) recommande cette plante pour améliorer la mémoire et la concentration.

La recherche confirme que le brahmi améliore les fonctions mentales chez les enfants souffrant de TDAH et soutient le traitement des maladies neurodégénératives, y compris la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) pour une meilleure mémoire et concentration

La bacopa à petites feuilles améliore la fonction cérébrale, augmente la capacité de concentration et améliore la mémoire chez les jeunes et les personnes âgées, ce qui a été scientifiquement confirmé.

Des études cliniques confirment les bons effets de l'utilisation de la bacopa dans la reconstruction des fonctions mentales chez les enfants souffrant de TDAH, dans l'amélioration des fonctions cognitives chez les personnes après un AVC et dans l'épilepsie.

Des scientifiques américains et australiens ont étudié l'effet de l'extrait de brahmi sur la concentration, les capacités cognitives et la mémoire chez un groupe de personnes d'âge moyen en bonne santé. Les études - dans lesquelles un groupe de patients a reçu 300 mg d'extrait par jour et l'autre un placebo - ont confirmé l'effet de brahmi sur les capacités mentales. Cependant, ils ne sont apparus qu'après une supplémentation à long terme (environ 12 semaines). Aucune indication de ces propriétés n'a été observée avant cette date .²

De meilleurs résultats de test (détermination des performances mentales) ont été obtenus à la fin de l'étude (à la semaine 12) qu'au début des mesures (à la semaine 4). Cet effet a duré jusqu'à 4 semaines après l'arrêt de la préparation.

Pour cette raison, les préparations contenant de l'extrait de brahmi sont recommandées aux élèves et étudiants, personnes exerçant des professions nécessitant une efficacité intellectuelle élevée. La recherche confirme également les bons effets de l'utilisation de cette plante dans l'amélioration des fonctions mentales chez les enfants souffrant de TDAH, dans l'amélioration des fonctions cognitives chez les personnes après un AVC et dans l'épilepsie. Cette plante soutient également le traitement des maladies neurodégénératives (dont Alzheimer et Parkinson).

Bon à savoir

Brahmi (bakopa à petites feuilles) - où acheter? Quel est le prix?

Brahmi peut être acheté sous forme d'herbe coupée ou en poudre, et également sous forme de comprimés. Le prix de 50 g d'herbe hachée dans les herboristeries est d'environ 10 PLN. Vous devez payer plus pour les comprimés - environ 40 PLN pour 90 comprimés.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) - propriétés antidépressives

Brahmi (administré à raison de 300 mg par jour pendant 12 semaines) s'est avéré avoir un effet antidépresseur dans des études menées chez 54 adultes âgés déprimés. À la fin de l'étude, les participants ont rempli le questionnaire du Centre for Epidemiologic Studies Depression Scale (CES-D) mesurant l'échelle de la dépression.

Il s'est avéré que chez les personnes qui ont pris du brahmi, il est plus petit qu'avant le début de l'expérience. Il a également été démontré qu'il réduisait l'anxiété et la fréquence cardiaque. Il a été suggéré que cet effet est dû à l'augmentation des niveaux de dopamine et de sérotonine par les bacosides - les principales substances actives contenues dans Bacopa monnieri.

La noradrénaline et la dopamine envoient des informations sur le moment où une personne doit se renforcer, se concentrer, se préparer au combat ou à la fuite. La sérotonine déclenche la sensation de somnolence, stimule le cerveau à détendre le corps. Lorsque, pour une raison quelconque, il y a trop peu de neurotransmetteurs, il y a des interférences dans les liens entre les neutrons. Ce sont les processus qui mènent à la dépression.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) et épilepsie et propriétés anticonvulsivantes

L'extrait éthanolique de bacopa à petites feuilles a des propriétés anticonvulsivantes, affirment les scientifiques dans le "International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research". D'autre part, ce dernier composé est chargé d'effets secondaires (par exemple, arythmies, maux de tête) qui ne sont pas observés lors de la prise de l'extrait de brahmi.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) et ulcères d'estomac

Des scientifiques iraniens de l'Université Thi Qar ont montré5 que l'extrait de méthanol brahmi présentait une activité anti-ulcéreuse, à la fois préventivement et thérapeutique. Cet extrait augmente la sécrétion de mucus (qui protège l'estomac contre les facteurs irritants et dommageables), augmente la vitalité des cellules muqueuses et possède également des propriétés antioxydantes. De plus, des études in vitro ont montré qu'il agit contre Helicobacter pylori, une bactérie qui est l'une des causes de l'ulcère gastroduodénal.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) protège le foie

L'extrait éthanolique de brahmi a un effet protecteur sur le foie - c'était la conclusion de scientifiques indiens de l'Université de Jiwaji.6 Grâce à lui, les niveaux des enzymes hépatiques ALAT et ASPAT chez les souris traitées avec le tétrachlorométhane toxique (CCl4) ont diminué presque à un niveau comparable à la norme. Les niveaux de bilirubine ont également diminué. Cette étude a en outre montré que la bacopa cultivée in vitro a les mêmes propriétés pharmacologiques que l'herbe cultivée dans son état naturel.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) - un anti-inflammatoire naturel

L'extrait éthanolique de B. monnieri a un effet anti-inflammatoire sans montrer aucun effet secondaire. Des scientifiques indiens de l'Université du Kerala l'ont montré.7 Ils ont étudié les effets des extraits de bacopa sur l'arthrite chez le rat.

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Une fois l'expérience terminée, il s'est avéré que le niveau d'inflammation était réduit (entre autres, une diminution de la valeur de la protéine C-réactive, qui est un «détecteur» d'inflammation dans le corps, a été démontrée). De plus, le test MTT (une technique calorimétrique déterminant la cytotoxicité d'une substance donnée aux cellules) a montré que l'extrait éthanolique de B. monnieri, même administré à fortes doses, ne présentait aucune propriété toxique.

Brahmi (bacopa à petites feuilles) - propriétés antibactériennes et antifongiques

L'extrait de Brahmi a également des propriétés antimicrobiennes, comme l'ont rapporté des spécialistes de l'Université Manonmaniam Sundaranar (Inde) .8 L'acide bétulinique contenu dans la plante a montré une activité antifongique contre Alternaria alternata et Fusarium fusiformi. Les extraits de bacopa agissaient sur Escherichia coli et limitaient considérablement le développement de Salmonella enteritidis, de Listeria monocytogenes et des bacilles à huile bleue.

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