Je suis une femme de 24 ans. J'ai suivi un régime de masse pendant environ une semaine et j'ai remarqué qu'après l'entraînement, mes articulations me faisaient très mal, en particulier les articulations de la hanche et du genou, mais aussi mon cou, ma colonne vertébrale et toutes les articulations craquaient désagréablement. De plus, je prends un complément alimentaire depuis un certain temps en raison de la rétention d'eau dans le corps. Est-il possible que l'apport surestimé de protéines (environ 130 g / 56 kg de poids corporel / jour) provoque des douleurs articulaires et des tiraillements dus à une déshydratation excessive, ou devrais-je rechercher une autre cause? Je voudrais ajouter que dès l'apparition des symptômes, j'ai commencé à boire beaucoup plus, j'ai réduit la quantité de protéines à environ 100 g et je prenais de l'hydrolysat de collagène et les symptômes ont presque disparu en trois jours, mais j'ai peur que ce soit quelque chose de plus grave.
Consultez un spécialiste et déterminez si la cause est organique. Avec la goutte et trop de protéines dans l'alimentation, l'exercice peut endommager les articulations. Aussi dans l'arthrite. Rendez-vous d'abord chez votre médecin généraliste, faites des analyses de sang, qui vous montreront déjà la direction des prochaines étapes. Vous devez mesurer les niveaux d'acide urique, les électrolytes, je recommanderais un test de vitamine D, la créatine kinase, la protéine d'inflammation. Il est également nécessaire de vérifier l'activité physique, vous risquez de mettre trop de pression sur vos articulations, tout en ayant un poids corporel important. Il m'est difficile de juger de l'effet du supplément que vous avez pris, au moins il ne devrait pas blesser vos articulations. En cas de déshydratation chronique et chronique, une fatigue articulaire peut survenir, tout comme des carences en vitamines et minéraux.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
