J'ai presque 38 ans et je suspecte des hémorroïdes. J'étais chez le médecin généraliste qui m'a référé à un chirurgien. J'ai de légers saignements rectaux, probablement parce que je ne bouge pas beaucoup et probablement parce que je suis sur un régime inapproprié. Ma maladie peut aussi être causée par le fait que depuis près de 24 ans j'utilise des béquilles de coude en raison de la parésie des membres inférieurs, après ma méningite infantile à l'âge de 14 ans. J'ai appris que pour maintenir une bonne alimentation, il faut utiliser la bonne quantité de fibres et boire environ 4 litres de liquide par jour, manger des légumes et bouger beaucoup. Je ne sais pas quels aliments contiennent de la fibrine. Quels produits dois-je acheter pour contenir des fibres?
Afin d'éviter la constipation et les hémorroïdes, vous devez manger environ 25 à 35 g de fibres (fibrine) par jour, ce qui signifie que pour le petit-déjeuner, vous mangez des flocons d'avoine avec du son de blé bouilli dans de l'eau, mais avec l'ajout de yogourt naturel. De plus, également avec des fruits de saison. Vous devez également manger au moins 3 ou 4 légumes par jour sous forme de soupes, salades ou salades. Il devrait s'agir de brocoli, de haricots verts, mais aussi de tomates, de concombres et de laitue. De plus, viande de volaille facilement digestible, poissons gras deux fois par semaine: saumon, maquereau, hareng et boissons lactées fermentées, écrémées avec de bonnes bactéries: kéfir, babeurre, yaourt nature, à raison d'environ 500 ml. Sur le site www.poradnikzdrowie.pl, vous trouverez de nombreuses informations sur le rôle de la fibre dans l'organisme et ses quantités dans les produits alimentaires.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
