Le ginseng est une plante dont les propriétés de santé sont utilisées dans la médecine traditionnelle d'Extrême-Orient depuis plus de 4 000 ans. Le ginseng y est connu comme une panacée pour presque tous les maux. Certes, c'est une spécificité pour la puissance, la mémoire et un cœur fort, comme l'ont prouvé les chercheurs modernes. Cependant, tout le monde ne peut pas le savoir. Il existe une longue liste de contre-indications à l'utilisation du ginseng.
Le ginseng doit ses propriétés santé à la teneur en plusieurs substances actives uniques (il y en a environ 200) qui ne peuvent être trouvées dans aucune autre plante. La substance active la plus importante de la racine de ginseng est le soi-disant ginsénosides. Ils agissent en augmentant la capacité de l'hémoglobine à attacher de l'oxygène, et ainsi mieux approvisionner les organes en oxygène. En conséquence, la quantité d'énergie et la capacité du corps à faire de l'exercice physique et mental augmentent.
Les ginsénosides stimulent également le système immunitaire - ils augmentent la résistance aux infections et accélèrent la période de récupération. De plus, les racines de ginseng comprennent:
- sucres
- vitamines,
- minéraux,
- oligo-éléments,
qui ont également un effet positif sur le corps humain.
Il existe plusieurs types de ginseng:
- Le chinois - autrement connu sous le nom de ginseng, également connu sous le nom de ginseng ou omelette (Panax ginseng C.A. Meyer), se trouve dans les forêts de montagne d'Asie de l'Est;
- Coréen (Panax ginseng coréen), autrement connu sous le nom de ginseng rouge, qui se trouve également dans les forêts de montagne d'Asie de l'Est;
- Américain (Panax quinquefolius) poussant dans l'est et le centre des États-Unis et du Canada;
- Sibérien (Eleutherococcus senticosus);
- Japonais (Panax japonicum) trouvé au Japon, en Inde et dans le sud de la Chine.
Table des matières
- Ginseng pour un cœur fort et le diabète
- Ginseng pour la puissance
- Ginseng pour la fatigue
- Ginseng pour les sportifs
- Ginseng par cœur
- Ginseng - contre-indications
Ginseng pour un cœur fort et le diabète
Le ginseng stimule le travail du cœur, abaisse le taux de cholestérol dans le sang, augmente la fraction de cholestérol HDL (c'est-à-dire le «bon» cholestérol), a un effet anticoagulant et abaisse le taux de sucre dans le sang, ce qui - selon certains auteurs - est un argument en faveur de l'utilisation de suppléments de ginseng. comme adjuvant dans le traitement du diabète. En affectant la glande surrénale, les préparations à base de cette matière première peuvent être importantes en tant que facteur de régulation de la production d'insuline.
Ginseng pour la puissance
Le ginseng augmente la libido des hommes et des femmes et contribue également à la dysfonction érectile. Les ginsénosides contenus dans le ginseng augmentent la libération d'oxyde nitrique dans le corps, ce qui aide à détendre les vaisseaux sanguins, provoquant une augmentation du flux sanguin vers le pénis. Selon des scientifiques du centre médical asiatique de Séoul, la racine de cette plante a amélioré l'érection d'environ 60 pour cent. hommes atteints de dysfonction érectile qui ont participé à leur expérience. Cependant, seul le ginseng rouge coréen montre cet effet, notent les chercheurs.
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Le ginseng est recommandé dans les périodes d'immunité réduite, les personnes épuisées par un travail excessif, les maladies, les convalescents après une intervention chirurgicale et les maladies débilitantes, et les personnes âgées. Utilisé régulièrement, il ajoute de l'énergie, augmente les capacités intellectuelles et physiques et la résistance au stress. Il ralentit le processus de vieillissement du corps, atténue les symptômes de la ménopause et de l'andropause, ce qui vous permet de rester actif jusqu'à la fin des années. De plus, il améliore le fonctionnement du système immunitaire.
ImportantGinseng - dosage. Effets secondaires de l'utilisation du ginseng
Le ginseng a un effet bénéfique lorsqu'il est pris à la bonne dose et pendant une période de temps spécifique. Cependant, l'abus de préparations de ginseng peut conduire à la soi-disant syndrome du ginseng. Il se manifeste:
- envie de dormir
- maux de tête,
- malaise,
- hypertension,
- la diarrhée,
- lésions cutanées.
La dose quotidienne (prise le matin) de la racine séchée doit être de 0,5 à 2,0 g. Le traitement ne doit pas durer plus de 2 mois. Selon la médecine chinoise, les personnes jeunes et en bonne santé peuvent utiliser le traitement deux fois par an - au printemps et à l'automne.
Cependant, chez certaines personnes, même la prise de suppléments de ginseng à des doses thérapeutiques peut parfois causer de la diarrhée, des vomissements, de l'insomnie, rarement des effets œstrogéniques chez les femmes ménopausées et une sensibilité des seins. Après l'apparition de ces symptômes, consultez un médecin, réduisez la posologie ou arrêtez la préparation contenant du ginseng.
Ginseng pour les sportifs
La recherche montre que l'extrait de racine de ginseng facilite la consommation d'oxygène dans les cellules du corps, grâce à quoi le taux d'acide lactique dans le sang diminue. L'acide lactique est responsable de l'apparition de douleurs musculaires. Il apparaît dans le sang lors d'un exercice intense, lorsque l'oxygène disponible est trop petit pour répondre aux besoins des cellules. Chez les athlètes qui consommaient régulièrement du ginseng, les taux d'acide lactique étaient deux fois plus bas.
Ginseng par cœur
Les ginsénosides contenus dans le ginseng améliorent la mémoire, l'apprentissage et la concentration, à la fois chez les personnes ayant des troubles de la mémoire et chez les personnes sans de tels problèmes. Par conséquent, il est recommandé en cas de performance mentale réduite et de perte de concentration.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusGinseng - contre-indications
- Les personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiaques qui souhaitent prendre des préparations contenant du ginseng devraient consulter un médecin au préalable, car cette plante peut augmenter la tension artérielle.
- Le ginseng a un effet anticoagulant, de sorte que les personnes atteintes d'hémophilie et d'autres troubles de la coagulation sanguine ne doivent pas l'utiliser.
- Les suppléments de ginseng ne doivent pas être pris le soir car ils peuvent provoquer de l'insomnie.
- Le ginseng abaisse les niveaux de sucre, il n'est donc pas recommandé aux personnes sujettes à l'hypoglycémie.
- Il ne doit pas être administré aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent, car la sécurité des préparations de ginseng chez les femmes enceintes, ainsi que la pénétration de composés actifs du ginseng dans le lait d'une mère qui allaite et leur effet sur le corps de l'enfant n'ont pas encore été établies.
- Le ginseng ne peut pas être pris en association avec la warfarine (un médicament utilisé pour prévenir et traiter la thrombose veineuse profonde et l'embolie pulmonaire).
- Le ginseng ne doit pas être utilisé en cas de maladie fébrile ou de symptômes d'inflammation.
- Le ginseng ne doit pas être pris avec d'autres herbes qui stimulent le corps, en particulier la lance.
- Lorsque vous prenez du ginseng, vous devez limiter la consommation de café.
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Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - l'univers de l'Extrême-Orient, "Les progrès de la phytothérapie" 2004, n ° 4
