Une pomme par jour éloigne le médecin de moi. Des lavages fréquents raccourciront la durée de vie. L'eau froide ajoutera de la santé. Mieux vaut dépenser pour un boulanger qu'un apothicaire. Combien de vérité y a-t-il dans ces paroles? Il s'avère que beaucoup d'entre eux sont confirmés par la science. Alors écoutons la sagesse populaire pour la santé!
Les sagesses populaires, y compris celles concernant la santé, sont le résultat de l'expérience de nombreuses générations. Ils contiennent des connaissances issues de l'observation des activités, des habitudes alimentaires et des modes de vie propices à la santé. Aujourd'hui, nous avons des preuves scientifiques pour eux.
Des lavages fréquents raccourcissent la vie
Il n'y a pas d'exagération dans ce dicton, car comme le montre la recherche, vivre dans des conditions stériles signifie que le système immunitaire n'apprend pas à combattre les bactéries et les virus qui nous entourent, il s'abandonne à tout ce qui l'attaque.
Les enfants qui vivent dans des conditions modestes, au contact des animaux, souffrent moins d'allergies. Vous devez laver les vêtements, nettoyer la maison, laver la vaisselle. Vous devez vous laver les mains après être allé aux toilettes, mais vous n'avez pas besoin de vous baigner 3 fois par jour. L'utilisation quotidienne de savons et lotions antibactériens ne profite pas à la peau. Les gynécologues avertissent également le patient qu'un lavage trop fréquent détruit la flore bactérienne naturelle des zones intimes.
L'eau froide ajoutera de la santé
Il s'agit bien sûr des bienfaits du durcissement du corps. Un bain d'eau froide stimule le cœur, améliore la circulation sanguine et l'apport sanguin aux tissus. Vous pouvez verser de l'eau froide sur le corps, en commençant par les pieds, puis en déplaçant le jet d'eau vers le haut. Une autre méthode de durcissement consiste à alterner les douches - parfois avec de l'eau froide et parfois chaude. Le dernier devrait être froid.
Le traitement a un effet positif sur tout le corps, améliore l'apparence et la couleur de la peau. Le lavage à l'eau froide combiné à un massage avec une éponge rugueuse augmente la résistance aux infections et protège contre le rhume. Pour votre santé, vous pouvez également courir pieds nus sur la rosée ou la neige.
Une pomme par jour éloigne le médecin de moi
Est-ce vrai? Oui. Les médecins américains ont prouvé que chez les patients cardiaques (les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, d'athérosclérose, de maladie ischémique et après une crise cardiaque ont été examinées) après un an de consommation d'une pomme par jour, le risque d'exacerbation de la maladie diminuait de 40%, et de 45%. risque d'une autre crise cardiaque. Les pommes abaissent le cholestérol sanguin, ont des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Ils sont riches en fibres et protègent donc contre la constipation. Ils sont recommandés aux mangeurs difficiles car ils augmentent l'appétit.
En buvant la santé des autres, nous gâchons la nôtre
Nous savons que l'abus d'alcool n'est bon pour personne, mais tout le monde ne veut pas s'en souvenir. Il existe des rapports scientifiques qui montrent que l'alcool peut augmenter la concentration de calcium et d'acide urique, il devrait donc être évité par les personnes sujettes aux calculs rénaux.
Les personnes accablées de goutte devraient éviter la bière car elle contient des oxalates et peut donc aggraver les symptômes de la maladie. De plus, l'alcool affecte la vue et l'ouïe. Cela peut provoquer une hypertension artérielle et des lésions cérébrales. Il affecte également négativement l'absorption des protéines, des graisses, des glucides et des vitamines.
Dans un corps sain, un esprit sain
Ce proverbe peut être lu directement - quiconque prend soin de son corps a un esprit efficace. L'exercice physique, qui contribue à améliorer votre condition physique, favorise également l'équilibre mental et la bonne humeur. La force physique ajoute de l'énergie, de la vitalité et de la confiance en soi, et puis il est plus facile de garder la bonne humeur, le calme, il est plus facile de lutter contre le stress quotidien et de résister aux ennuis.
Quiconque mange et boit modérément vivra toujours plus longtemps
C'est une vieille vérité que la modération dans l'alimentation et la boisson favorise la santé, nous protège contre l'obésité, et donc aussi contre de nombreuses maladies. Mais vous n'êtes pas obligé d'attendre les effets de la suralimentation avant de prendre du poids - une lourdeur et des troubles gastro-intestinaux surviennent immédiatement après avoir mangé.
Parfois, il y a des crampes intestinales, de la diarrhée, de la constipation, une accumulation de gaz, une transpiration excessive, un essoufflement et des bouffées de chaleur, et même des vomissements. Une suralimentation extrême peut même nécessiter une hospitalisation. Parce que, comme le disait un sage, la meilleure façon de rester en bonne santé est de ne pas manger quand on ne veut pas et d'arrêter de manger quand on a encore envie de manger.
Mieux vaut dépenser pour un boulanger qu'un apothicaire
Les grains entiers et les préparations à gros grains, en particulier le son, sont couramment utilisés dans la constipation chronique. Manger du pain de grains entiers protège contre les polypes du côlon et peut donc être l'un des facteurs qui préviennent le cancer de l'intestin.
L'orge, en revanche, est reconnue au Moyen-Orient comme un médicament pour le cœur, car elle abaisse le taux de mauvais cholestérol, possède des propriétés antivirales et anticancéreuses, car elle contient de puissants antioxydants, notamment des tocotriénols.
La fatigue du corps est saine pour l'âme
Quiconque, face à des ennuis et des soucis, le sait, se surprend trop à nettoyer, à creuser une parcelle ou à tout autre travail physique, par exemple en se donnant une forte impression au gymnase. Après beaucoup de fatigue physique, vous dormez mieux, votre appétit et votre humour reviennent. Et cela est propice à une bonne humeur, vous permet de regarder la plupart des problèmes à distance. Les gros problèmes deviennent plus petits parce que la joie du travail accompli est beaucoup plus importante.
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