Perdre du poids en montagne? Il vaut la peine de choisir des vacances minceur à la montagne, si vous menez une vie sédentaire au quotidien. Les zones de montagne sont également recommandées pour les personnes physiquement actives - vous pouvez faire de la randonnée, de l'équitation et de l'escalade, et le soir vous régénérer dans un SPA rafraîchissant.
Quelle que soit la saison, un voyage en montagne aura toujours un effet positif sur votre santé. Il existe deux types de vacances minceur à la montagne. Vous pouvez vous mettre entre les mains de spécialistes et profiter de la riche offre des centres SPA. Ils proposent des séjours de 7, 11, 14 et 21 jours. Lors d'un tel séjour, nous participons à la gymnastique quotidienne, aux activités de la piscine et à la marche nordique.
Selon le choix de l'offre, nous pouvons travailler les muscles abdominaux en danse ou nous étirer dans des ateliers de yoga. Les cours de physique sont entrelacés avec des soins SPA régénérants et des massages apaisants. La garantie d'un tel séjour est un meilleur bien-être, la régénération d'un corps fatigué et une sensation de légèreté - non seulement interne, mais surtout, une perte de poids visible.
Un autre moyen est le sentier de montagne. C'est une option pour ceux qui veulent perdre du poids, mais décident de communier avec la nature sans horaire fixe de traitements. Les promenades quotidiennes, l'atteinte des sommets et l'escalade sont à 100% l'effet d'une silhouette élancée et en meilleure santé.
La spécificité des vacances minceur
C'est une sorte de repos combiné avec de l'exercice et un régime spécialement préparé. Le poids diminuera après de telles vacances, car un séjour correctement planifié entraîne un bilan énergétique négatif du corps. En raison d'une activité physique élevée, les besoins énergétiques du corps augmentent, mais le régime alimentaire utilisé à ce moment-là est faible en calories. Ce traitement signifie qu'en l'absence de la bonne quantité de calories fournies dans les repas, le corps commence à brûler les graisses précédemment stockées. De cette manière simple, le poids est réduit.
La quantité de poids à perdre, en fonction de la durée du séjour et des possibilités individuelles du corps, peut varier de quelques à même 10 kg. De plus, toutes les cellules du corps sont oxygénées et nourries.
Quel est l'avantage de la montagne?
L'avantage des montagnes réside principalement dans les valeurs naturelles. Les sentiers de montagne offrent des randonnées toute la journée et de longues marches de marche nordique. L'air frais, le bruit des ruisseaux avec de l'eau glacée et rafraîchissante et les vues pittoresques apaiseront les nerfs les plus troublés et se calmeront.
Les haras de chevaux sont caractéristiques des zones de montagne - dans les montagnes, vous pouvez faire du hucułach (race de chevaux de montagne), mais il est important de choisir un haras éprouvé. Après l'encadrement des moniteurs, vous pourrez vous essayer aux charmes de l'équitation, et les cavaliers expérimentés profiteront de plus longues promenades en selle.
Qui devrait passer des vacances minceur à la montagne?
Les montagnes sont recommandées aux personnes actives qui aiment la randonnée. Ceux qui ont envie de bouger seront ravis de l'ascension ardue et du dépassement constant des obstacles naturels. C'est aussi un bon endroit pour ceux qui ont un besoin constant de se tester, de surmonter leurs propres faiblesses et de se fixer de nouveaux objectifs.
Les vacances à la montagne doivent également être choisies par ceux qui mènent une vie sédentaire et ont peu de possibilités de sports actifs et de randonnées.
Qui ne peut pas passer des vacances minceur à la montagne?
Il arrive que les montagnes ne soient pas la meilleure façon de passer du temps. Un tel congé n'est pas recommandé pour les personnes ayant peur des hauteurs et de l'espace et celles souffrant d'hypothyroïdie. En outre, les patients souffrant de maladies cardiaques et de nervosité devraient éviter les montagnes en raison de l'hypertension artérielle.
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