Il y a trois semaines, j'ai souffert d'une colonne cervicale à la suite d'une collision routière. Je portais un collier, maintenant je le retire progressivement. Dois-je exercer mes muscles cervicaux? L'activité piscine est-elle une option maintenant? Qu'en est-il des exercices de type fitness?
Je suppose que c'est une blessure par coup du lapin. Y a-t-il eu un diagnostic d'imagerie de la région cervicale (radiographie, tomodensitométrie)? Avant de commencer à faire de l'exercice, vous devez d'abord amener la tension des muscles du cou au niveau correct et vérifier s'il y a eu un blocage dans l'un des segments de la colonne cervicale.
Le collier lui-même ne soulagera les tensions excessives qu'après la blessure (soulagement apparent des maux), mais pas son équilibre correct. Les troubles et les restrictions tissulaires resteront toujours et peuvent être gênants sous forme de douleurs de tension au cou et à la tête.Je ne peux pas vous écrire si la piscine et les autres exercices dont vous parlez peuvent être effectués à ce stade. Veuillez consulter un physiothérapeute (si cela ne s'est pas encore produit). Cela vous donnera probablement la récupération la plus rapide.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.
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