Des vacances exotiques au bout du monde sont une aventure à vivre. Les agences de voyages proposent des prix promotionnels - îles tropicales, jungle amazonienne, safaris. Cependant, si vous ne voulez que de beaux souvenirs après vos vacances exotiques, soyez bien préparé pour eux. Emportez une trousse de premiers soins, prenez un stock de crèmes avec des filtres UV élevés, souscrivez une assurance. Lisez nos essentiels de voyage.
Le monde s'est rétréci et les vacances exotiques sont désormais dans votre portefeuille. Jungle amazonienne, safari en Afrique - vous pouvez aller n'importe où. La période après les vacances - septembre et octobre - est la meilleure période pour partir en vacances dans les pays chauds. Que devez-vous savoir et que devez-vous retenir lorsque vous conduisez vers les tropiques pour réussir votre voyage?
Vacances tropicales: souvenez-vous de la trousse de premiers soins
Vous devez choisir son contenu avec soin avant de voyager dans les pays en développement. Dans de tels endroits, les soins de santé sont parfois inférieurs au niveau européen, la qualité des médicaments est discutable et leur accès n'est pas toujours facile. Il est préférable de mettre la trousse de premiers soins dans votre bagage à main. Transportez les médicaments dans leur emballage d'origine pour éviter les ennuis de la part des douaniers. Enveloppez les préparations dans des emballages en verre avec du papier bulle pour les protéger de la rupture. Les médicaments doivent être divisés en deux parties: l'une doit être les ressources qui peuvent être nécessaires à tout moment, l'autre - les préparations nécessaires occasionnellement. Si vous prenez constamment des médicaments, notez le nom international de la préparation (il se trouve généralement sous le nom commercial sur l'emballage) afin de pouvoir l'acheter si vous perdez la trousse de premiers soins. Emballez dans la trousse de premiers soins:
- Pour les coupures et écorchures: peroxyde d'hydrogène en gel (prend moins de place et est plus facile à appliquer), alcool salicylique, iode, pansements avec pansements, gaze (3-5), bandage régulier (plus large et plus étroit) et élastique.
- Pour les piqûres d'insectes: anti-moustique, préparation apaisant les symptômes de piqûres, calcium (antiallergique).
- Pour la fièvre: les médicaments que vous savez fonctionnent le mieux pour vous.
- Pour les rhumes (il est favorisé par la différence de température entre une pièce climatisée et la plage): décongestionnants nasaux, solution saline pour hydrater, bonbons contre la toux ou sirop.
- Pour les problèmes d'estomac: gouttes de menthe (aidera à l'indigestion), quelque chose pour l'empoisonnement (charbon, Nifuroxazide, Lopéramide, Smecta), éventuellement Stoperan (arrête la diarrhée), suppositoires de glycérine (pour la constipation).
- Contre les coups de soleil: spray Panthenol ou ApiPanthen (apaise la peau, apaise les effets des brûlures).
- Si vous êtes allergique: kit choc de prescription.
- Les accessoires importants incluent un thermomètre, des ciseaux, des pinces à épiler, des aiguilles jetables et des seringues.
- Pour un long vol: bouchons d'oreille (protège le tympan des fluctuations de pression).
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Le soleil tropical est trop fort pour les peaux claires car il contient moins de mélanine, un pigment qui protège des rayons UV. Par conséquent, à chaque fois que vous sortez de l'eau, utilisez une crème avec un filtre élevé (filtre SPF 50 ou SPF50 +). Couvrez votre tête avec un chapeau. N'utilisez pas la plage pendant les chaleurs les plus chaudes - entre 11 h et 14 h. N'oubliez pas que le soleil bronze aussi sous l'eau (jusqu'à 1 m de profondeur). Si vous n'avez pas de combinaison de plongée, portez un t-shirt. Portez des lunettes de soleil car les rayons violents du soleil peuvent endommager définitivement votre vue. Portez des tongs sur le sable pour ne pas vous brûler les pieds. Lorsque, après un bain de soleil, vous constatez que votre température est élevée, prenez des compresses fraîches sur la tête, donnez beaucoup d'eau et n'allez pas à la plage tant que la fièvre n'a pas diminué (et un jour plus tard).
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Même si vous êtes un nageur chevronné, ne chargez pas dans des eaux inconnues. Et rappelez-vous: bien que l'eau soit plus chaude que dans la mer Baltique, n'y pénétrez pas immédiatement après un bain de soleil. Tout d'abord, refroidissez le corps pour vous habituer à la température plus basse. Ne vous baignez pas immédiatement après un repas. Si le fond est rocheux, vous aurez besoin de chaussures en plastique spéciales qui protégeront vos pieds des coupures et des effets d'une éventuelle rencontre avec un oursin (pincer ses épines non seulement fait très mal, mais guérit également mal). Remarque: évitez les méduses car elles piquent. Si vous voulez plonger, même superficiellement, et que vous avez plus de 40 ans et que vous êtes en surpoids - le jour de la plongée, limitez le café, le thé fort, l'alcool, mais buvez beaucoup d'eau. Faites des pauses de 2 à 3 heures entre les plongées. Reposez-vous à l'ombre partielle pendant ce temps.
Intoxication alimentaire en vacances
Les voyageurs disent qu'il est bon de ne manger que des plats cuisinés pendant les 3 premiers jours. Cela permettra à la diarrhée de disparaître. Soyez prudent avec les délices exotiques proposés par les vendeurs ambulants. N'ayez pas peur des expériences culinaires, mais il vaut mieux en apprendre davantage sur la cuisine régionale dans un restaurant local (où ils se soucient de l'hygiène), et non dans un bazar. Ne buvez pas de jus de fruits frais dans la rue. Lavez soigneusement les fruits et épluchez-les de préférence. N'ajoutez pas de glaçons aux boissons ou aux boissons rafraîchissantes, sauf si vous avez la garantie que l'eau a déjà été bouillie. Pij beaucoup de thé - a des propriétés détoxifiantes. Lavez-vous les mains le plus souvent possible (avec du savon!) Et faites attention de ne pas les mettre dans votre bouche.
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SANTÉ Troubles en vacances - diarrhée des voyageurs, intoxication, mal des transports ...L'assurance voyage - une question importante
Le participant à un événement organisé est généralement assuré contre les frais de traitement à l'étranger et les conséquences des accidents. Vous recevrez le montant de la somme assurée et son étendue par écrit auprès de l'agence de voyages. Si vous conduisez individuellement, vous devez vous en occuper personnellement (ces services sont proposés par les compagnies d'assurance). Les personnes souffrant de maladies chroniques devraient souscrire une assurance complémentaire en cas d'apparition d'affections liées à la maladie, car le paquet d'assurance de base ne couvre pas les coûts de traitement des conséquences de ces maladies. Cela vaut également la peine de souscrire une assurance supplémentaire lorsque vous avez l'intention de faire de la planche à voile, de la plongée sous-marine ou de pratiquer d'autres sports extrêmes.
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Même avec un enfant de quatre mois, vous pouvez passer des vacances au bord de la mer chaude, mais il vaut mieux ne pas y aller pendant les plus fortes chaleurs - la saison optimale est septembre, octobre et début du printemps. Il est également très important qu'il y ait un accès facile à un médecin sur le lieu de séjour, car dans le cas d'un petit enfant, toute indisposition peut rapidement se transformer en une maladie grave. Autrement:
- Ne soyez pas sur la plage avec votre bébé entre 10 h et 16 h - il devrait passer la majeure partie de la journée à l'ombre partielle. Une demi-heure avant de sortir, lubrifiez-la avec de la crème avec le filtre le plus élevé (elle protège contre les rayons UVB et UVA) - rappelez-vous de la nuque, des oreillettes et des lèvres.
- Si votre bébé est immergé dans l'eau, séchez soigneusement sa peau après chaque bain et appliquez un écran solaire.
- Mettez à votre enfant un chapeau (qui couvre également le cou) et un t-shirt à manches. Ne laissez pas vos fesses nues s'asseoir sur le sable, car cela peut provoquer des infections. Les vêtements doivent être brillants pour refléter les rayons du soleil et pas trop fins pour que le soleil ne les pénètre pas.
- Même lorsque vous marchez sur la plage, portez des chaussures aérées sur une semelle souple mais épaisse - il peut y avoir des insectes piqueurs dans le sable.
- Changez souvent les couches pour éviter les éruptions cutanées.
- Utilisez uniquement de l'eau provenant de bouteilles scellées en usine pour préparer des mélanges de lait et boire, qui doit être bouillie.
- Ne donnez pas à votre bébé des fruits et légumes crus, ni le jus qui en a été extrait. Manger dans le bocal sera le plus sûr pendant un tel voyage.
- Donnez souvent à boire à votre bébé pour éviter la déshydratation.
Prendre:
- Photocopie du carnet de santé et du carnet de vaccination d'un enfant.
- Trousse de premiers soins pour un enfant - discutez de son contenu avec le pédiatre. Il devrait inclure, entre autres agents antidiarrhéiques et antiallergiques, pommade contre les frottements, suppositoires de paracétamol.
- Poussette parapluie et - si vous prévoyez de visiter beaucoup - un porte-bébé avec un pare-soleil.
- Une moustiquaire pour une poussette et un lit bébé, qui protégera l'enfant des insectes.
- Stock de soupes, lentilles, mélange de lait ou thés que l'enfant aime. Ne comptez pas sur le fait que dans un pays exotique, vous pouvez facilement acheter des produits pour enfants auprès de marques disponibles en Europe.
Le résident ne vous laissera pas dans votre temps de besoin
Lorsque vous partez en vacances organisées, vous pouvez compter sur l'aide d'un pilote ou d'un résident. Bien que les bureaux déterminent individuellement les responsabilités des résidents, vous pouvez généralement vous attendre à ce qu'ils vous aident dans des situations qui impliquent une détérioration de la santé. Le résident vous indiquera un endroit où vous obtiendrez une aide médicale, prendra rendez-vous ou demandera au médecin de venir à l'hôtel. Si nécessaire, il doit organiser le transport vers l'hôpital local.
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