Je souffre de maux de dos, de maux de tête fréquents, j'ai la bouche enflée et je me sens constamment fatiguée. Que peuvent-ils faire pour se sentir mieux?
Vous devez commencer par votre médecin généraliste, effectuer les tests qu'il commande. Morphologie, car il peut y avoir anémie et donc fatigue, profil lipidique, taux de sucre dans le sang, électrolytes, dont les fluctuations dans le sang peuvent provoquer (un parmi tant d'autres, bien sûr) des maux de tête. Le médecin vous référera à un orthopédiste pour prendre soin de votre colonne vertébrale. Il suffit peut-être de suivre une thérapie physique, une thérapie manuelle ou, enfin, de la gymnastique pour renforcer les muscles paraspinaux et abdominaux. Vous devriez manger des aliments sains, manger souvent de petites portions de repas, introduire maintenant beaucoup de parties de plantes vertes dans votre alimentation pour fournir de l'acide folique pour votre bien-être et passer beaucoup de temps à l'extérieur, en respirant profondément avec le diaphragme.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
