La figure de la pomme est la figure la plus courante chez les femmes. La pomme est caractérisée par des épaules fortes, des poignets délicats, mais une poitrine étendue avec des seins abondants. Découvrez ce qui fonctionne pour vous, ce qu'il vaut mieux éviter et quel régime vous convient le mieux lorsque vous avez une forme de pomme.
Votre silhouette est-elle une pomme? Découvrez quel régime vous convient le mieux. Le dos de la pomme est large et solide, donnant à la silhouette une apparence lourde. Même si la pomme est fine, l'absence de taille et de ventre proéminent sont à noter. L'avantage de la silhouette sont les parties inférieures du corps - fesses plates, hanches pas trop larges, jambes minces. Dans ces endroits, la graisse ne s'accumule pas.
Comment est ta silhouette de pomme?
Si la pomme grossit, elle pousse dans la circonférence de la poitrine. Le buste s'agrandit. Sur le dos, au niveau des omoplates, la graisse s'accumule et une bosse se forme sur la nuque. Les bras et les mains se resserrent de l'épaule au coude. Il y a un beignet dans la région du ventre.
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Régime alimentaire lorsque vous avez un type de figure de pomme
La pomme doit être consommée comme un oiseau, mais 4 à 5 fois par jour, des aliments qui réduisent les problèmes digestifs. Le sevrage du blé et du lait de vache aidera à éviter les flatulences qui affligent les pommes. Les produits laitiers traditionnels peuvent être remplacés par des produits laitiers de chèvre ou de soja. Les salades de légumes, le riz brun, les carottes, les betteraves, les soupes de légumes maigres, le poisson cuit dans du papier d'aluminium, la poitrine de poulet grillée sont recommandés. La collation pour la pomme peut être des raisins, des poires, des graines de tournesol, des kiwis, des dattes.
Figurine Apple: que porter?
Afin de masquer l'absence de taille et de ventre et de mettre en valeur les mollets galbés, Mme Apple devrait choisir des jupes évasées, mais uniquement à partir de la ligne des hanches. Cela égalisera les proportions. Apple ne porte pas de chemisiers qui dévoilent le ventre, de pantalons taille basse ou taille haute, de vêtements en lycra, de jupes élastiquées ou froncées autour de la taille, de doudounes. Un pull à col roulé ou une ceinture à la taille sont également une mauvaise idée. La silhouette sera élancée avec des décolletés profonds, de longues perles ou des écharpes et des écharpes tombant librement vers le bas.
Exercices lorsque vous avez une silhouette en forme de pomme
La solution idéale est l'aérobic. Vous pouvez également monter les escaliers, sur le tapis roulant, faire du jogging ou faire des squats. Un mouvement de rotation amincira la taille, par exemple en se pliant sur les côtés en position debout ou en hula hoop. Le tennis et le cyclisme amélioreront la forme de votre corps. Une pomme fonctionne bien avec des exercices d'aérobie qui engagent de grands groupes musculaires dans le haut du corps pour aider à éliminer la graisse des bras, de la poitrine, du diaphragme et du dos. Il vaut également la peine de prendre soin des jambes, de les raffermir pour qu'elles restent minces. C'est ce que font les ciseaux et les vélos en décubitus dorsal. Un avantage supplémentaire de ces exercices est de renforcer les muscles abdominaux.
