---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
La Thérapie Centrée sur les Solutions (TSR) est une tendance thérapeutique qui consiste à atteindre un objectif (résoudre une situation difficile) en recherchant et en faisant prendre conscience au client de ses possibilités et de ses forces. Dans la thérapie axée sur les solutions, le retour au passé est évité, la majeure partie de l'attention étant concentrée sur le présent et le futur.
Lire aussi: Psychiatre, psychologue, psychothérapeute et coach - avec qui contacter votre ... Dépression masculine - causes, symptômes et traitement avec Gestalt IED - troubles explosifs intermittents. Les causes des explosions soudaines de colèreTSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - est la définition d'une des méthodes de l'approche thérapeutique. TSR en Pologne est utilisé depuis les années 1990 et devient de plus en plus populaire chaque année.
Par conséquent, de plus en plus souvent, vous pouvez voir sous le nom d'un spécialiste la signature: «Thérapeute TSR» ou «travaille dans une approche axée sur la solution». Qu'est-ce que TSR? Quand cela vaut-il la peine de faire appel à un spécialiste travaillant dans cette tendance et pourquoi cette approche devient-elle de plus en plus populaire?
Hypothèses de la thérapie axée sur les solutions (TSR)
La thérapie centrée sur les solutions (TSR) est basée sur des techniques de soutien au changement, mais n'assume pas de stratégie et de séquence d'actions spécifiques - le thérapeute n'analyse et ne décrit pas le problème signalé, et l'effet final de la thérapie n'est pas seulement de résoudre le problème, mais de développer la meilleure solution la plus optimale. de la situation donnée. C'est le participant à la thérapie (souvent désigné par les thérapeutes comme simplement «le client») qui décide quels problèmes sont résolus et dans quel ordre.
Elle diffère des autres méthodes de TSR en ce que le thérapeute ne joue pas le rôle d'un expert qui donne au client des conseils sur la façon de résoudre les problèmes troublants, ne fixe pas d'objectifs que la personne en thérapie devrait atteindre, de sorte que les difficultés avec lesquelles elle a signalé disparaissent ou se réduisent complètement. sa gravité. TSR ne pose pas de diagnostic, ne décompose pas le problème en facteurs premiers, et le passé du client n'est que rarement restitué. En thérapie, des questions telles que: "Comment cela devrait-il être?", "Pourquoi n'en est-il pas ainsi?" Cela se fait en se concentrant sur «l'ici et maintenant» et sur l'avenir du patient. On ne revient dans le passé que pour trouver des moments où le problème en question n'existait pas encore, était légèrement plus petit ou le client était capable d'y faire face au moins dans une mesure minimale. Ensuite, vous essayez de nommer les états et les sentiments positifs de cette période. La croyance en l'inévitabilité du changement et la prise de conscience que rien ne dure éternellement dans la vie, selon les hypothèses de la thérapie TSR, est de confirmer au client que puisque tout a son commencement dans le temps, il doit y avoir eu un moment où le problème n'existait pas. À ce stade, la tâche du thérapeute est d'extraire les ressources, les compétences, les prédispositions et les stratégies d'action efficaces d'une personne. Tout cela pour faciliter l'élaboration d'une stratégie pour atteindre l'avenir attendu.
La recherche de moments de la vie où les symptômes indésirables étaient moins ou totalement absents et le renforcement des mécanismes utilisés par le client à ce moment-là vous permet d'atteindre le succès thérapeutique.
L'approche TSR est la plus proche de la tendance humaniste dans l'esprit de Milton Erikson, mais elle puise aussi largement dans les effets obtenus par la psychothérapie systémique. La méthode thérapeutique axée sur les solutions a été développée aux États-Unis à la fin des années 1970 par Steve de Shazer.
Malgré le rôle spécifique, le thérapeute reste un expert en thérapie, c'est-à-dire la manière dont la conversation sera menée et les techniques thérapeutiques qui seront utilisées. Il aide la personne en thérapie à atteindre le but et à trouver le chemin optimal, le plus adéquat pour atteindre le but thérapeutique. C'est pourquoi le thérapeute évite de poser un diagnostic au sens traditionnel du terme. Au cours du processus, il est basé sur la perspective et la perception du participant. La tâche d'un spécialiste est de comprendre son monde et sa façon de travailler. Pendant la thérapie, il essaie d'obtenir autant d'informations que possible de la personne qui peut le rapprocher de la résolution du problème.
Le thérapeute se concentre sur les méthodes et les comportements qui apportent un effet bénéfique du point de vue du client, au cours de la conversation, il fait ressortir ce qui l'aide, essaie de déterminer quelles stratégies ont influencé de manière constructive la solution d'autres problèmes jusqu'à présent.
Bon à savoir
La philosophie derrière la thérapie axée sur les solutions est basée sur les affirmations suivantes: Si quelque chose n'est pas cassé, ne le réparez pas. Si cela fonctionne, faites-en plus. Si quelque chose ne fonctionne pas, ne recommencez pas. Faites autre chose.
La clé de l'approche TSR est la simplicité dans le travail avec le client.
À qui s'adresse la thérapie axée sur les solutions (TSR)?
La thérapie axée sur les solutions a été pratiquée avec succès dans de nombreux domaines du soutien psychologique. De plus en plus de centres et d'institutions traitant de la thérapie et de la santé mentale au sens large apprécient l'efficacité de la méthode. Envisagez d'utiliser une thérapie, y compris une approche axée sur les solutions, si vous rencontrez:
- problèmes de santé mentale,
- addiction ou co-addiction,
- vous souffrez ou êtes l'auteur de violences,
- vous avez vécu une situation difficile, par exemple la perte d'un être cher, un accident, une perte d'emploi, une crise relationnelle, etc.,
- difficultés dans les relations avec votre famille ou votre partenaire / partenaire,
- difficultés éducatives, etc.
TSR comme thérapie à court terme
Aucun thérapeute n'est en mesure de déclarer de manière fiable lors de la première réunion le temps que prendra la thérapie. Que ce soit 5, 15 ou 50 réunions dépend en grande partie de la difficulté avec laquelle le client s'est manifesté et de ses ressources actuelles. Le mot «court terme» en relation avec TSR signifie que le travail est effectué le plus rapidement possible, en d'autres termes - dès que le participant est en mesure de travailler pour atteindre le résultat souhaité. Il arrive que certains clients aient besoin de quelques réunions pour trouver la solution nécessaire, et parfois d'un an. C'est une affaire individuelle.
La thérapie axée sur les solutions n'est pas pour tout le monde
On ne peut nier que les partisans de tendances plus traditionnelles contestent souvent les principales hypothèses de TSR, ce qui évite d'étiqueter le client. La manière de travailler ne dépend généralement pas d'un diagnostic précoce, mais des ressources individuelles du participant et de sa capacité à les utiliser à un moment donné. Le diagnostic en tant que tel n'est pas vu en termes d'outils, au contraire - il est considéré comme inutile. Le thérapeute ne suit pas un diagnostic possible, mais ce que le client considère comme le plus important pour lui à un moment donné.
Le client joue un rôle spécifique dans le processus thérapeutique. La méthode TSR suppose qu'il dispose de toutes les ressources pour trouver le meilleur moyen de faire face à une difficulté. C'est lui ou elle qui fixe les objectifs et les domaines de travail, tout en évaluant l'efficacité des actions entreprises. La caractéristique de cette tendance thérapeutique est l'acceptation complète du point de vue du participant et l'hypothèse simultanée qu'il est un expert dans son cas, et le thérapeute n'est qu'un outil qui sert à atteindre un objectif important pour lui. Le client construit une solution basée sur ses propres ressources et expériences efficaces.
Il convient de rappeler que la thérapie centrée sur les solutions (TSR) n'est pas la seule panacée à tout, elle n'est qu'une des possibilités de travailler à l'amélioration de la qualité de vie, face à divers types de difficultés. Lorsque vous envisagez de débuter une thérapie, je vous encourage à connaître le courant dans lequel travaille un spécialiste donné, afin que le choix de la personne à qui nous confions notre confiance soit un choix conscient.
