LES MéTHODES STOP FUMER LES PLUS POPULAIRES

Thérapies psychologiques d'abandon du tabac

Méthode de Carr
Dans les grandes villes, la méthode Easyway To Stop Smoking d'Allen Carr est en cours. Selon les organisateurs, une seule séance de 6 heures permet de quitter rapidement, efficacement et définitivement la dépendance sans ressentir de symptômes de sevrage à la nicotine désagréables. Les séances sont organisées en groupes de plusieurs personnes et sont dirigées par un thérapeute agréé. Le but du séminaire est de sensibiliser le fumeur au mécanisme du «piège à nicotine». S'il n'y a pas de succès dans les 3 mois (à condition qu'ils utilisent deux séances de renforcement gratuites pendant cette période) - l'entreprise rembourse l'intégralité des frais de participation à la thérapie supportés par le client. Efficacité déclarée - 70 pour cent Le prix du traitement est de 1000 PLN.

Adventistes
Pendant de nombreuses années, les thérapies anti-tabac menées par l'Église adventiste du septième jour ont été considérées comme l'une des méthodes de toxicomanie les plus efficaces au monde. Ce programme a été développé par des médecins et des psychothérapeutes dans les années 1960 et a depuis aidé des milliers de personnes à arrêter de fumer pour toujours. Le conférencier qui dirige le cours sur la toxicomanie donne des méthodes simples et naturelles pour traiter la toxicomanie dans trois domaines (physique, mental et moral) et ne plus jamais recommencer à fumer. Cette méthode met l'accent sur la lutte personnelle contre la dépendance. On dit que sur 10 personnes suivant cette thérapie, 6 à 7 arrêtent de fumer, donc le taux de réussite est d'environ 70%. Traitement gratuit.

Hypnose
C'est une méthode populaire de sevrage tabagique, bien que des études contrôlées ne confirment pas sa supériorité sur les autres méthodes (efficacité d'environ 10-15%). Plusieurs méthodes sont utilisées pendant l'hypnose: suggestion directe de changement de comportement, modification de la perception de la dépendance par le fumeur, utilisation de l'hypnose pour développer l'aversion pour le tabagisme, l'auto-hypnose pour compléter le traitement par hypnose.Le traitement est effectué en séances individuelles ou en groupe. La thérapie est appliquée une ou plusieurs fois. Prix de 50 à 200 PLN pour la procédure. Efficace en combinaison avec d'autres méthodes.

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Méthodes alternatives pour arrêter de fumer

Biorésonance
Cette thérapie utilise les vibrations électromagnétiques (biosignaux) existant dans le corps humain et autour de lui. Avant de commencer la procédure, allumez une cigarette et placez-la dans l'appareil photo. La personne en thérapie est connectée à l'appareil via des électrodes spéciales. Après avoir allumé le programme approprié sur l'ordinateur, le corps réagit pour étancher le besoin de nicotine. L'efficacité de la méthode est très impressionnante. Après un traitement, 90% des personnes arrêtent de fumer, déclarent des spécialistes de la biorésonance.
Le traitement coûte 50 à 60 PLN.

Acupuncture et électrostimulation
Ces méthodes permettent tout d'abord de rétablir l'équilibre du corps, instable avec le sevrage nicotinique. En arrêtant de fumer, l'humeur d'un fumeur peut devenir déstabilisée. Selon sa personnalité, il peut devenir déprimé ou surexcité. L'utilisation de la perforation des endroits appropriés sur le corps (acupuncture) ou la stimulation de quelques points de l'oreille avec de l'électricité (électrostimulation) permet d'atteindre le bien-être sans nécessité d'inflammation. Une électrostimulation ou une série de traitements d'acupuncture est utilisée. Au lieu de l'acupuncture classique avec des aiguilles jetables, la thérapie laser biostimulante peut être utilisée chez les personnes hypersensibles. Pour que ces méthodes fonctionnent, l'abstinence complète de la nicotine est nécessaire et il est également recommandé d'utiliser des sédatifs à base de plantes. L'efficacité des traitements est estimée à environ 60%. Un traitement coûte de 30 à 220 PLN, selon la chirurgie.

Traitement pharmacologique de la dépendance à la nicotine

Tabex
Il contient de la cytisine, un alcaloïde qui était autrefois utilisé comme médicament antitussif et antiasthmatique. Récemment, ses molécules se sont révélées similaires aux molécules de nicotine. La cytisine joue le rôle d'un composé de remplacement de la nicotine dans la thérapie à la nicotine. Ainsi, dans le corps du fumeur, il y a une diminution progressive puis une disparition de la dépendance mentale et physique à la nicotine. Le plus souvent, le traitement ne débute pas plus de 5 jours avant la date d'arrêt prévue. Après avoir terminé le traitement, qui dure 25 jours, il est interdit de fumer. Cependant, si le fumeur revient à la dépendance ou se plaint des symptômes désagréables de l'abstinence, le traitement doit être répété après environ 4 à 5 mois. Prix du forfait environ 25 PLN - il s'agit du coût du traitement.

Zyban (chlorhydrate de bupropion)
C'est un médicament qui a été testé pour la dépression. À propos, les scientifiques ont remarqué son effet anti-tabac. La haute efficacité et la sécurité du médicament ont été confirmées par des essais cliniques. 30 pour cent les personnes après un traitement par Zyban ne fument toujours pas après un an - c'est le meilleur résultat d'efficacité parmi tous les aides au sevrage tabagique disponibles sur le marché. Le mécanisme de son action est basé sur la libération de noradrénaline et de dopamine dans le cerveau, qui remplace l'effet de l'arrêt de la nicotine. De faibles niveaux de norépinéphrine sont responsables de se sentir irritable, en colère et frustré. La dopamine, à son tour, est liée au sentiment de plaisir et est un vecteur de dépendance. Zyban est vendu uniquement sur ordonnance. Le traitement commence en fumant. Ensuite, le fumeur prend la drogue et fume des cigarettes. Un jour spécifique de traitement, le patient arrête de fumer et continue de prendre Zyban. Ensuite, il ne devrait plus avoir envie de fumer. Association recommandée avec une thérapie de remplacement de la nicotine. Son traitement dure 7 semaines et son coût est d'environ 460 PLN.

La thérapie de remplacement de la nicotine augmente vos chances d'arrêter de fumer

La thérapie de remplacement de la nicotine est une méthode qui atténue les symptômes du besoin de nicotine en administrant de petites doses de nicotine sous une forme autre qu'une cigarette, sans les substances nocives contenues dans la fumée de tabac. Le processus de traitement selon cette thérapie se compose de deux étapes. Premièrement, après avoir complètement arrêté de fumer, la nicotine est administrée régulièrement sous forme de chewing-gum, de patch ou d'inhalateur pour minimiser les symptômes du besoin impérieux. Au fur et à mesure que la dépendance psychologique est maîtrisée, la dose de nicotine est progressivement réduite pour se remettre en douceur de la dépendance physique. La thérapie de remplacement de la nicotine multiplie par trois les chances d'arrêter de fumer. Préparations disponibles: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - petites pastilles «discrètes», inhalateur Nicorette (Nicotinum) - le seul inhalateur, patchs Nicorette (Nicotinum) - faciles à utiliser, donnent le moins d'effets secondaires, gommes Nicorette (Nicotinum), gommes NiQuitin, pastilles NiQuitin Suction, patchs NiQuitin. Le coût mensuel moyen du NRT est de 250 PLN.