Nettoyage rapide des toxines - menu

Un régime de nettoyage de toxines éliminera les substances nocives excessives du corps qui peuvent causer un manque d'énergie, de la fatigue, des problèmes de concentration et une couleur de peau pâle. Vous n'avez donc pas à vous affamer pendant quelques jours pour vous débarrasser des toxines. Il suffit de suivre un menu de fruits et légumes.

Un régime de nettoyage des toxines est un moyen d'éliminer les substances toxiques du corps. Chaque personne accumule dans le corps des toxines qui affectent le bien-être, provoquent fatigue, perte d'énergie, problèmes de concentration ou sont à l'origine de diverses maladies. Vérifiez comment vous débarrasser en toute sécurité des toxines du corps.

Le régime nettoyant repose principalement sur des aliments riches en fibres alimentaires, notamment des fruits et des légumes. Il est recommandé de consommer cinq à neuf portions de légumes et de fruits tout au long de la journée. Les noix, les graines et les grains entiers doivent également être inclus dans le régime alimentaire pour garantir la bonne quantité de fibres. De plus, les légumes crucifères, les baies, les artichauts, les oignons, l'ail, les poireaux et le thé vert ne devraient pas manquer de l'alimentation, car ces produits favorisent la désintoxication. Il vaut également la peine d'inclure des aliments fermentés tels que la choucroute, le kéfir ou le yogourt dans votre alimentation. Vous devriez également boire de l'eau pendant le régime.

Vous devez éliminer les aliments hautement transformés, les produits contenant du sucre, le café, le thé noir, les boissons gazeuses et l'alcool de votre alimentation. Après avoir terminé le régime de nettoyage, vous devez faire attention à la qualité des produits que vous mangez et choisir les moins transformés.

Le régime nettoyant doit durer de 3 à 7 jours maximum, il ne peut être utilisé que par des personnes en bonne santé! Le menu suivant ne convient pas pour une utilisation à long terme, mais uniquement périodiquement.

Découvrez le régime de nettoyage rapide des toxines et consultez un exemple de menu. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Un régime rapide pour nettoyer les toxines - un exemple de menu

Jour 1

Petit déjeuner: salade de tomates, oignons et concombres marinés, jus de carotte et d'orange

2ème petit-déjeuner: jus de carotte, pomme, banane et noix moulue

Déjeuner: soupe à la crème de pois verts aux graines de citrouille, salade de chou blanc, carottes et poireaux au yaourt, pomme

Thé de l'après-midi: mousse pomme et framboise au jus de citron

Dîner: jus de betterave mariné, salade de céleri et pomme aux noix, kiwi

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Jour 2

Petit déjeuner: salade de concombres et oignons marinés à l'aneth, chou-fleur bouilli et orange

2ème petit déjeuner: pomme au four avec noix et cannelle

Déjeuner: ragoût végétarien, salade de radis blanc aux pommes et kiwi

Thé de l'après-midi: smoothie banane et myrtille aux graines de lin

Dîner: soupe à la crème de chou frisé cuit au four avec graines de tournesol, chou rouge et salade de betteraves, jus de pomme et carotte

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Auteur: Time S.A

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Jour 3

Petit déjeuner: salade de laitue, tomate, concombre et radis, jus de betterave mariné, pomme

2ème petit déjeuner: cocktail framboise-banane aux noix

Déjeuner: soupe de légumes, poivrons rôtis farcis aux légumes frais et tomates, pamplemousse

Thé de l'après-midi: carottes au four, aubergines et courgettes

Dîner: salade de chou chinois au paprika et à l'aneth, jus de kiwi aux épinards

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