Bonjour, j'ai 34 ans, je suis une femme. Je vis en permanence en Angleterre depuis plusieurs années. À partir d'un mois et demi, l'insomnie est soudainement apparue du jour au lendemain et continue jusqu'à présent. Il est difficile de s'endormir, de se réveiller également la nuit et de ne pas pouvoir s'endormir avant 5 heures du matin, ce qui ne donne que 2-3 heures de sommeil. Avant cela, je n'avais aucun problème de sommeil, je me suis endormi rapidement et je me suis réveillé au bout de 7 à 8 heures. En conséquence, je me sens de plus en plus épuisé mentalement, je peux fondre en larmes sans raison, j'ai peur qu'en raison de l'insomnie, je puisse, par exemple, m'endormir au volant ou faire une erreur au travail. Cette situation me stresse beaucoup et je crains toutes sortes de pires choses. Le médecin au Royaume-Uni s'est limité à prescrire Zopiclone, que j'ai pris pendant les 4 nuits suivantes pour pouvoir dormir du tout. Puis je les ai abandonnés par peur de la dépendance. Lors de la dernière visite en Pologne, j'ai fait tous les tests sanguins de base, j'ai examiné le taux de sucre, le foie et l'électrocardiogramme, le Holter et l'échographie de la cavité abdominale, qui n'ont rien montré de dérangeant. Enfin, je suis allé voir un psychiatre qui m'a prescrit du Trittico CR 75. Le médecin ne m'a donné aucune instruction précise quant à la posologie et à l'heure de prise du médicament. Je le prends depuis 3 semaines maintenant et il y a peu d'amélioration. Cependant, en raison du manque de contact avec un médecin en Pologne, je ne sais pas combien de temps dois-je utiliser ce médicament et puis-je l'arrêter? Je sens que mon état mental s'est aggravé et j'envisage une psychothérapie. Serait-ce le début de la dépression?
En ce qui concerne les drogues, je ne pourrai pas répondre à vos questions, car je ne suis pas psychiatre, et ces questions devraient être consultées avec lui.
Les causes les plus courantes d'insomnie
L'insomnie elle-même est le plus souvent associée à certains événements de la vie qui provoquent du stress, une surcharge et des pensées intrusives. Elle peut aussi être associée à un épuisement général (un paradoxe qui rend le tout difficile!), À une responsabilité écrasante ou à des conflits émotionnels. Il peut également s'agir d'un problème complètement physiologique et cette forme d'insomnie doit être traitée par des médicaments.
Mais ceux-ci doivent être utilisés pendant un certain temps pour que leur fonctionnement démarre et se stabilise. La psychothérapie est une bonne idée - c'est-à-dire que vous pouvez certainement déterminer ce qui se passe dans votre vie et s'il y a des facteurs qui en sont responsables. Au moins, allez à une consultation et découvrez ce que le psychothérapeute peut vous offrir.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
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