Mardi 18 décembre 2012.- Si vous êtes l'une des personnes qui oublient leur téléphone portable à la maison et paniquent et envahissent l'anxiété de se sentir déconnecté du reste du monde, vous pourriez être l'un des nombreux (plus de la moitié ) dans le monde souffrant de nomophobie. La nomophobie est définie comme la peur irrationnelle de quitter la maison sans le téléphone portable. Le terme est l'abréviation de l'expression anglaise "no-mobile-phone phobia".
96% des Espagnols ont des téléphones portables, un chiffre qui dépasse les États-Unis, la Chine ou la France. 26% des utilisateurs ont deux téléphones et 2% ont jusqu'à 3 téléphones. 33% des Espagnols surfent sur Internet via leur téléphone.
L'Espagne est le pays avec le plus de téléphones mobiles par habitant, près de 10 millions d'Espagnols utilisent WhatsApp pour envoyer des messages, des photos, etc. "Tous ces chiffres rendent notre pays particulièrement sensible à ce type de nouvelles maladies", ont-ils prévenu du Centre d'études spécialisées sur les troubles anxieux (CEETA).
Des études menées par ce centre ont révélé que près de 53% des utilisateurs de téléphones portables ont tendance à se sentir anxieux lorsqu'ils "perdent leur téléphone portable, leur batterie est épuisée, leur équilibre ou lorsqu'ils n'ont pas de couverture réseau", explique le directeur. du CEETA en Espagne, Marina Dolgopol.
Aller à l'extérieur sans téléphone portable peut créer de l'instabilité, de l'agressivité et des difficultés de concentration (symptômes typiques des troubles anxieux) .Elle s'accompagne généralement de symptômes tels que malaise général, hypervigilance, agitation, peur d'être déconnecté ou isolé: sentiment que le téléphone ou les conversations tenues génèrent de la tranquillité, une vérification constante de la réception des messages, des courriels et des visites des applications de réseaux sociaux, la perte d'opportunités d'emploi, la consultation permanente des nouvelles, une inquiétude excessive sur ce qui pourrait arriver si la personne n'est pas connectée, une crise de panique, agoraphobie
Cette condition a augmenté de 13% au cours des quatre dernières années, car de plus en plus de consommateurs sont liés à leurs smartphones et la technologie devient plus accessible et économique. "Une personne consulte son téléphone portable en moyenne 34 fois par jour", expliquent-ils du CEETA.
"Les personnes qui souffrent de nomophobie expriment que leur téléphone est leur vie, que c'est tout et leur donne le sentiment de se sentir accompagnées", explique Marina Dolgopol.
Les femmes et les adolescents ont tendance à en souffrir davantage. Les adultes exercent une influence très importante sur la vie des enfants à travers leur comportement conduisant à des situations telles que le fait de ne pas pouvoir le quitter même dans les moments de réunion de famille comme partager un dîner ou une réunion. Les jeunes de 18 à 24 ans sont les plus susceptibles de souffrir d'homophobie. Dans cette fourchette, 8% des étudiants universitaires souffrent le plus.
Selon Marina Dolgopol, "la clé est d'apprendre à se contrôler, à se débarrasser progressivement du mobile, à affronter isolément les sentiments et les pensées négatives découlant de cette condition, comme les crises de panique".
Pour éviter ce problème, il est conseillé aux parents d'éviter que les enfants se connectent au réseau depuis leur chambre et d'établir des horaires pour l'utilisation correcte des technologies.
"Il faut séparer les instants. La nuit est pour dormir et, par conséquent, le mobile doit être éteint; de la même manière, le dîner est pour le déjeuner et non avec le mobile", explique le directeur du CEETA.
Du Centre d'études spécialisées sur les troubles anxieux, il est recommandé de consulter un psychologue pour résoudre le problème dès que possible s'il a déjà été détecté comme présentant certains de ces symptômes.
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96% des Espagnols ont des téléphones portables, un chiffre qui dépasse les États-Unis, la Chine ou la France. 26% des utilisateurs ont deux téléphones et 2% ont jusqu'à 3 téléphones. 33% des Espagnols surfent sur Internet via leur téléphone.
L'Espagne est le pays avec le plus de téléphones mobiles par habitant, près de 10 millions d'Espagnols utilisent WhatsApp pour envoyer des messages, des photos, etc. "Tous ces chiffres rendent notre pays particulièrement sensible à ce type de nouvelles maladies", ont-ils prévenu du Centre d'études spécialisées sur les troubles anxieux (CEETA).
Des études menées par ce centre ont révélé que près de 53% des utilisateurs de téléphones portables ont tendance à se sentir anxieux lorsqu'ils "perdent leur téléphone portable, leur batterie est épuisée, leur équilibre ou lorsqu'ils n'ont pas de couverture réseau", explique le directeur. du CEETA en Espagne, Marina Dolgopol.
SYMPTÔMES DE LA NOMOPHOBIE
Aller à l'extérieur sans téléphone portable peut créer de l'instabilité, de l'agressivité et des difficultés de concentration (symptômes typiques des troubles anxieux) .Elle s'accompagne généralement de symptômes tels que malaise général, hypervigilance, agitation, peur d'être déconnecté ou isolé: sentiment que le téléphone ou les conversations tenues génèrent de la tranquillité, une vérification constante de la réception des messages, des courriels et des visites des applications de réseaux sociaux, la perte d'opportunités d'emploi, la consultation permanente des nouvelles, une inquiétude excessive sur ce qui pourrait arriver si la personne n'est pas connectée, une crise de panique, agoraphobie
Cette condition a augmenté de 13% au cours des quatre dernières années, car de plus en plus de consommateurs sont liés à leurs smartphones et la technologie devient plus accessible et économique. "Une personne consulte son téléphone portable en moyenne 34 fois par jour", expliquent-ils du CEETA.
"Les personnes qui souffrent de nomophobie expriment que leur téléphone est leur vie, que c'est tout et leur donne le sentiment de se sentir accompagnées", explique Marina Dolgopol.
Les femmes et les adolescents ont tendance à en souffrir davantage. Les adultes exercent une influence très importante sur la vie des enfants à travers leur comportement conduisant à des situations telles que le fait de ne pas pouvoir le quitter même dans les moments de réunion de famille comme partager un dîner ou une réunion. Les jeunes de 18 à 24 ans sont les plus susceptibles de souffrir d'homophobie. Dans cette fourchette, 8% des étudiants universitaires souffrent le plus.
COMMENT L'ÉVITER?
Selon Marina Dolgopol, "la clé est d'apprendre à se contrôler, à se débarrasser progressivement du mobile, à affronter isolément les sentiments et les pensées négatives découlant de cette condition, comme les crises de panique".
Pour éviter ce problème, il est conseillé aux parents d'éviter que les enfants se connectent au réseau depuis leur chambre et d'établir des horaires pour l'utilisation correcte des technologies.
"Il faut séparer les instants. La nuit est pour dormir et, par conséquent, le mobile doit être éteint; de la même manière, le dîner est pour le déjeuner et non avec le mobile", explique le directeur du CEETA.
Du Centre d'études spécialisées sur les troubles anxieux, il est recommandé de consulter un psychologue pour résoudre le problème dès que possible s'il a déjà été détecté comme présentant certains de ces symptômes.
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