RIRE est sain - il oxygène, détend, élimine le stress et réduit la douleur

Le rire est sain. Il améliore l'état du corps, soulage le stress, aide à soulager les tensions, la nervosité et l'anxiété. Les gens qui rient ont souvent une meilleure immunité et leur visage est perçu comme plus joli par l'environnement.

La plupart d'entre nous se souviennent des moments où nous avons ri jusqu'à ce que nous éclations. Juste à la seule mention de celui-ci, notre visage s'illumine. Le rire est parfois si fort qu'il est difficile de s'arrêter, et vous secouez vos maux d'estomac. Est-ce sain? Qu'est-ce que le rire change dans notre corps?

Le rire - la physiologie de la joie ou ce qui se passe réellement

Lorsque nous rions, le corps change de la même manière que l'effort physique - le cœur bat plus vite, l'apport sanguin au corps s'améliore, en particulier les muscles de la poitrine et du visage, et la personne respire plus profondément, ce qui améliore l'oxygénation du cerveau et de tout le corps. Les parties des poumons qui sont généralement moins actives pendant la respiration normale sont ventilées. Le corps se débarrasse également de l'excès d'adrénaline (hormone de combat), ce qui donne un effet de déstressage et de relaxation.

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De plus, il y a des changements physiologiques qui sont absents lors d'un effort physique normal. Tout d'abord, le cerveau sécrète des endorphines - les hormones du bonheur. Ce sont des composés chimiques qui améliorent le bien-être, réduisent la force de la douleur et de la souffrance et améliorent l'humeur. Vous vous sentez heureux et content lorsque votre cerveau libère des endorphines.

Rires - ce que révèlent les pattes d'oie et la forme de la bouche

Il vaut la peine de savoir que les humeurs que nous vivons le plus souvent laissent une sorte d'empreinte sur notre visage. Si quelqu'un est souvent triste ou en colère, son visage sera différent après de nombreuses années que s'il riait souvent.

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Les gens heureux ont souvent des «pattes d'oie» à côté des yeux, leurs lèvres sont courbées vers le haut plutôt que vers le bas, et la ride verticale entre les sourcils est invisible. Et comme les visages heureux sont perçus comme plus jolis et que les personnes gaies sont plus appréciées, l'apparence du visage améliore les relations sociales. Un cercle vicieux spécifique apparaît ici - les personnes heureuses éprouvent une plus grande sympathie de la part des autres, elles ont donc une bonne humeur et sont plus gaies plus souvent, donc les autres leur montrent plus de sympathie ... etc.

Comment riez-vous

»Le rire HA, HA, HA qui vient du ventre (le diaphragme travaille intensément et la voix est profonde) est le plus sain. Il signale la joie, le bien-être, la relaxation et la confiance en soi. Habituellement contagieux, il est meilleur pour soulager les tensions, le stress et éliminer les hormones de combat. C'est comme ça que les gens courageux rient.
»HI, HI, HI (rire), cela peut signifier une joie cachée.C'est ainsi que nous rions lorsque nous voulons cacher notre satisfaction face à l'échec ou au préjudice de quelqu'un d'autre. Parfois, ce rire est étouffé et produit un son de type CHCHCH.
»IL, LUI, IL apparaît quand on ne comprend pas quelque chose (par exemple une blague), aussi quand on est heureux du mal de quelqu'un sans avoir honte. C'est un rire satanique et démoniaque, il est associé à la moquerie, au mépris ou à la provocation d'une confrontation. Parfois, une personne rit de cette façon quand quelque chose le dérange juste pour rire honnêtement.

Devant la porte du dentiste, c'est-à-dire traitement du rire

Le rire provoque également des changements physiologiques que nous ne pouvons pas observer à l'œil nu ou les ressentir directement. Dans l'une des expériences, un téléviseur a été placé dans la salle d'attente du médecin et les patients ont pu voir divers programmes. Certaines personnes regardaient des films drôles avant la visite, d'autres étaient intéressantes mais dépourvues d'humour, d'autres ne regardaient rien. Il a révélé que les patients qui regardaient des programmes satiriques ressentaient des niveaux d'anxiété inférieurs avant la visite. Le rire a également renforcé la capacité immunitaire de leurs organismes. Chaque corps humain contient des défenseurs naturels (lymphocytes NK), dont la tâche est de combattre les microbes pathogènes, de combattre les cellules cancéreuses, d'accélérer la cicatrisation des plaies, etc. Le sang des patients qui riaient avant de consulter un médecin contenait un plus grand nombre de ces défenseurs naturels. Aussi le lendemain après avoir regardé le film, leur système immunitaire était plus efficace - la quantité de substances immunitaires contenues dans la salive était plus élevée.
L'humour n'est certainement pas un remède aussi efficace contre les microbes que les antibiotiques. Ses effets bénéfiques s'étendent cependant bien au-delà de ceux des médicaments.

Pourquoi aimons-nous les blagues sur les policiers et les médecins

Nous savons aujourd'hui que le rire donne libre cours aux tensions et aux complexes mentaux qui affligent les gens. Cela signifie que ce n'est pas seulement un symptôme de bonne humeur, mais aussi d'anxiété ou de nervosité. On pourrait même essayer de créer une règle: "Dis-moi, tu te moques de quelque chose, et je te dirai de quoi tu as peur." Nous rions souvent de ce qui cause le plus de tension - d'où les blagues sur les policiers, les politiciens, les blondes (les personnes d'une beauté particulière suscitent souvent la peur ou un sentiment d'infériorité), les gangsters, les médecins, les psychologues, etc. Par conséquent, la plupart des blagues sont faites sur le sexe, la tricherie , l'homosexualité, l'agression, etc. Est-il bon que nous rions de telles choses? Décharger les tensions mentales par le rire est considéré par les psychologues comme l'un des mécanismes de défense les plus sains!

Celui-ci rit ... qui est mature

Les recherches sur la personnalité des personnes qui utilisent souvent leur sens de l'humour ont révélé des relations intéressantes. L'un d'eux est par exemple le fait qu'ils sont généralement très matures. C'est surprenant, car nous associons le rire à être un enfant plutôt qu'à être mature. Pendant ce temps, il s'est avéré que les personnes les plus adultes conservaient également une certaine enfance dans leur personnalité.
Leur sens de l'humour, cependant, est particulier, ne contient aucune méchanceté ou seulement une forme douce, et évoque un sourire de surprise plutôt qu'un rire. Une caractéristique de ces personnes est qu'elles savent se moquer d'elles-mêmes et qu'elles se distancient d'elles-mêmes. De plus, cela se manifeste par une évaluation réaliste de vos capacités et de vos réalisations.