Les contractions de dilatation se produisent dans la première phase du travail. Ils provoquent le raccourcissement et l'ouverture du col de l'utérus. Les contractions d'étirement sont comme des vagues: elles entrent, s'accumulent, puis diminuent progressivement. Vous pouvez les ressentir comme des douleurs menstruelles sévères, des douleurs dans le bas de l'abdomen, des étirements ou des enveloppements du ventre avec du ruban adhésif. Comment gérez-vous la douleur de vos spasmes de rupture et quand vous rendre à l'hôpital?
Les contractions de dilatation se produisent régulièrement et au fil du temps, les intervalles entre elles diminuent progressivement, tandis que les contractions elles-mêmes s'allongent. D'abord, ils se produisent toutes les 10 minutes et vous les ressentez pendant environ 30 secondes, et à la fin de cette étape du travail, ils surviennent toutes les 3-4 minutes et vous les ressentez pendant environ 60 secondes (bien qu'ils durent plus longtemps). Remarque: lorsque vos contractions augmentent en fréquence, elles se produisent toutes les 5 minutes - un signe que votre travail a commencé et qu'il est temps d'aller à l'hôpital.
Comment reconnaître les contractions dilatantes?
Vous pouvez ressentir des contractions pénibles telles que des douleurs menstruelles sévères, des douleurs dans le bas de l'abdomen, un étirement ou un enveloppement de l'abdomen avec du ruban adhésif. Certaines femmes les décrivent comme des douleurs atteignant la région lombaire. Les contractions commencent dans la partie supérieure de l'utérus et y durent le plus longtemps: elles se terminent dans toutes les parties de l'utérus simultanément. Cette étape du travail dure environ 8 à 18 heures pour le premier enfant, et pour les femmes qui ont déjà accouché, 6 à 12 heures.
Comment survivre à la première étape du travail?
Façons de gérer les contractions dilatantes
- L'hypoxie dans le corps augmente la sensation de douleur, alors essayez maintenant de respirer au rythme de votre contraction: lorsque votre contraction approche, prenez de l'air plus lentement, puis un peu plus vite, puis à nouveau plus lentement. Entre les contractions, respirez calmement, lentement et doucement.
- Choisissez une position qui soulage la douleur: vous pouvez marcher, vous pencher, vous appuyer sur votre mari, utiliser un pouf, des échelles d'accouchement ou un ballon. En position verticale, vous êtes soutenu par la force de gravité. Se coucher sur le dos à ce moment a tendance à aggraver la douleur.
- Si possible, prenez un bain ou une douche chaude. Cela réduira la sensation de douleur, améliorera l'apport sanguin au placenta, au bébé et augmentera la concentration d'endorphines, communément appelées «hormones du bonheur». La température de l'eau doit être de 35 à 37 ° C, pas plus. Assurez-vous de ne pas avoir froid. Parfois, des compresses sur le bas de l'abdomen, le périnée ou la région lombaire procurent beaucoup de soulagement. Si la chaleur ne vous aide pas, essayez une compresse fraîche.
- Vous pouvez demander à votre partenaire de masser la région lombo-sacrée: cela atténue souvent les sensations désagréables. Il est préférable de faire un cercle avec le talon de votre main, puis de petits cercles avec vos pouces. Vous pouvez également être soulagé en effectuant des mouvements linéaires dans le dos - c'est une question individuelle. Informez le masseur de la force et du rythme de pression souhaités afin que le massage soit un soulagement pour vous. Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise avec le toucher, abandonnez ce soulagement de tension.
- Ne vous inquiétez pas des gémissements, de la transpiration ou des jurons. L'accouchement n'est pas le moment de faire face à de si petites choses.
- Si vous ressentez le besoin de le faire, criez. Serrer les lèvres resserre votre périnée et tout votre corps, ce qui augmente considérablement la sensation de douleur.
- Les contractions consomment beaucoup d'énergie, donc si vous en avez envie, prenez quelque chose de sucré ou prenez un morceau de chocolat.
- Lorsque la douleur est intense ou que vous ne l'acceptez tout simplement pas, demandez une péridurale. Cela vous aidera à rester conscient tout au long de votre travail. Assurez-vous d'en informer votre médecin à l'avance afin qu'il puisse administrer une anesthésie au bon moment (idéalement lorsque la dilatation atteint 3-5 cm). Si cela est fait trop tôt, il peut faire taire l'action d'accouchement, et s'il est utilisé trop tard, il n'apporte pas l'effet attendu.
- À la fin de la première phase du travail, vous ressentirez un certain soulagement pendant un moment. Cela sera associé à la somnolence ou à la fatigue. Vous pouvez vous endormir pendant un moment si vous le souhaitez. Une si courte sieste vous permettra de vous régénérer. Dans un instant, en raison de la montée d'adrénaline, vous ressentirez une poussée d'énergie et la deuxième phase du travail commencera.
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Auteur: matériel de presse
Dans le guide, vous apprendrez:
- ce qui se passe pendant les périodes de travail suivantes
- quelles sont les tâches de la sage-femme, du médecin et de la doula
- quelles sont les positions verticales et pourquoi elles devraient être prises
- quels équipements se trouvent dans la salle d'accouchement et comment les utiliser
- à quoi servent-ils: ballon d'accouchement, pouf, échelles au mur.
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