LES RISQUES DE PRESSION sont dangereux pour la santé

La pression est un baromètre de nos émotions. Ça grandit quand on se dispute. Il tombe quand nous nous reposons. C'est mauvais quand c'est trop bas, pire quand c'est trop haut. Les coups de bélier sont les plus dangereux.

Vous venez de vous lever après une autre nuit sans sommeil. Avec un mal de tête sourd, vous vous rasez. Vous boutonnez à peine votre veste que vous avez achetée il y a à peine un mois. Pour le petit déjeuner, vous mangez deux tranches de pain, une tranche de jambon gras et un œuf dur. Vous ne l'aimez pas sans sel, alors vous salez chaque tranche. Vous montez dans votre voiture et vous jurez violemment: un voyou a cassé votre essuie-glace arrière. Au moment où vous arriverez au travail, vous serez agacé par les embouteillages et ce bélier qui vous coupent la route. Vous entrez dans le bureau furieux, et pourtant vous avez une conférence devant vous. Vous sentez votre cœur battre dans votre poitrine et vous transpirez même si la climatisation fonctionne. Votre secrétaire compatissante vous propose de prendre rendez-vous avec un médecin dans une clinique à proximité. Après persuasion, vous vous laissez convaincre. Ils mesurent la pression. Vous avez 155/100 mmHg. Une fois que vous avez attrapé votre corps avec une pression artérielle élevée, devenez un détective et suivez-le pendant un moment. Assurez-vous que ce n'était pas un saut ponctuel, le soi-disant "syndrome de la blouse blanche". Chez de nombreux hommes, la simple visite chez le médecin augmente la tension artérielle, et encore moins une infirmière attrayante la mesure.

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Coups de bélier dangereux

Le fait que notre pression artérielle a augmenté dangereusement est généralement révélé lors de tests effectués pour des maladies complètement différentes. Par conséquent, il vaut la peine de les mesurer régulièrement, même pour les enfants. Le cœur se contracte environ 60 à 80 fois par minute. Lorsque le sang est poussé du muscle cardiaque vers l'artère principale, la pression artérielle est plus élevée (systolique ou supérieure). Lorsque le cœur se détend et se remplit de sang, la pression artérielle (diastolique ou inférieure) diminue. Ce n'est donc rien d'autre que la force avec laquelle le sang se presse contre les parois des artères. Son niveau est donné en millimètres de mercure, ou mmHg. Même chez une personne en bonne santé, la pression peut fluctuer, par exemple sous l'influence du stress, et également tout au long de la journée: elle est la plus basse vers trois heures du matin et la plus élevée vers midi. En général, cependant, il devrait être de 120/80 mmHg. Tant qu'il ne dépasse pas 139/89 mmHg, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Cependant, si l'un des chiffres (même un) est constamment plus élevé, le médecin dira que nous avons une pression artérielle élevée:

• léger, lorsque la valeur systolique est de 140 à 159 mmHg et que la diastolique ne dépasse pas 105 mmHg;
• modérée, si la systolique atteint 160-179 mmHg et diastolique - 106-115 mmHg;
• sévère, lorsque la tension systolique est de 180 mmHg ou plus et la diastolique est supérieure à 115 mmHg.

Près de 95% des personnes hypertendues souffrent du soi-disant hypertension primaire, appelée hypertension essentielle. S'il y a eu des antécédents d'hypertension dans la famille, le risque de tomber malade est plus élevé. Nous y travaillons également en vivant sous le stress, en évitant l'exercice, une mauvaise alimentation, le tabagisme et l'abus d'alcool. Parfois, c'est le résultat de plusieurs années d'utilisation d'agents hormonaux, incl. pilules contraceptives ou stéroïdes. Environ 5% des personnes hypertendues souffrent du soi-disant hypertension secondaire (symptomatique) causée, par exemple, par des maladies des reins, des glandes surrénales. Une fois qu'ils sont complètement guéris, la pression revient à la normale.

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Coups de bélier - lorsque la pression est trop basse

Le soldat s'est évanoui pendant sa garde, un étudiant à l'académie de l'école et la vieille dame a perdu le contact avec la réalité lors d'une messe dans l'église - cela arrive assez souvent. Elle est parfois causée par une pression artérielle basse ou une hypotension. Nous sommes nés avec une pression artérielle basse. Bien qu'il augmente avec l'âge, ce n'est pas suffisant pour tout le monde. Une pression artérielle inférieure à 90/60 mmHg pour une femme et 100/70 mmHg pour un homme est considérée comme trop basse. Bien qu'elle ne soit pas aussi grave que l'hypertension artérielle, elle ne peut être prise à la légère. Un hypotonique, c'est-à-dire une personne souffrant d'hypotension, se sent faible, fatigué et somnolent. Et dans un tel état, il est difficile de travailler et de vivre normalement. L'hypotension peut accompagner certaines conditions médicales, par exemple l'insuffisance surrénalienne, l'épilepsie, le diabète, l'anémie. Cela peut également être la conséquence de brûlures étendues, de déshydratation à long terme, de stress ou d'hémorragie. Il s'agit d'une hypotension secondaire. Il est plus facile de s'en débarrasser en traitant la condition médicale sous-jacente. C'est pire avec l'hypotension primaire. Les scientifiques ont établi que les personnes souffrant d'hypotension ont des parois artérielles inflexibles. Ainsi, le sang circule plus lentement et avec moins de pression à travers eux. En conséquence, les tissus du corps sont beaucoup moins alimentés en oxygène, ce qui est propice à diverses affections. Malheureusement, il n'existe pas encore de médicament efficace qui permettrait de régler une fois pour toutes la pression hypotonique à un niveau approprié. Nous pouvons nous aider de manière ponctuelle en prenant par exemple des gouttes de cardiamidum, du cardiol C, des comprimés de glucof ou de glucardiamide. Pour améliorer votre bien-être, il vaut la peine de boire lentement un verre de liquide frais et de s'allonger un moment, dans un endroit ombragé et aéré. Certaines personnes bénéficient également d'une tasse de café naturel, mais il est facile de s'y habituer et le corps demande de plus en plus de doses, ce qui n'est pas bénéfique pour la santé. Par conséquent, les cardiologues recommandent de boire du café naturel en petites quantités, par exemple un verre, par petites gorgées, pendant 4 à 5 heures.

Selon l'expert, le Dr Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, cardiologue

Apparemment, les plus dangereux pour la santé sont les soi-disant coups de bélier. Pourquoi?

En effet, des augmentations soudaines et importantes de la pression artérielle peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral hémorragique. Alors que le soi-disant l'hypertension instable (normale et soudainement élevée) doit être traitée, mais ce n'est pas un risque. Pouvez-vous stabiliser la pression fluctuante? C'est difficile. Si les augmentations sont faibles, seul un diurétique, par exemple, peut être utilisé. Et parfois, le patient doit prendre 4 à 5 types de médicaments, et il n'y a aucune garantie que les pointes n'apparaîtront pas. Cependant, la pression sautante ou l'hypertension doivent être traitées à coup sûr. Que devons-nous éviter avec les coups de bélier? Avec gros - travail acharné, stress, émotions, soleil fort, nourriture salée, médicaments irréguliers. Vous ne devez pas changer le traitement vous-même! Lorsque les fluctuations de pression sont importantes, vous devez éviter les changements brusques de position ou d'effort lorsque la pression chute de manière significative.

Suivez quelques règles à basse pression pour éviter les évanouissements, les étourdissements ou les nausées.

• Ne changez pas de position brusquement car le sang coule rapidement vers les jambes et il s'affaiblit. Après le réveil, allongez-vous un instant, étirez-vous, asseyez-vous lentement, retirez vos jambes du lit et levez-vous seulement.
• Avant de vous lever le matin, encore au lit, vous pouvez faire un massage à sec, avec une serviette ou un gant en éponge: d'abord les mains et les pieds des doigts vers le cœur, puis le reste du corps.
• Vous pouvez faire un hydromassage avec une alternance de douche fraîche et chaude (vous devez finir par un jet d'eau froide).
• Essayez de frotter la peau avec de l'eau légèrement salée.
• Exercice régulier. Les activités qui assouplissent les vaisseaux sanguins des jambes sont recommandées, par exemple la natation, l'aérobic, la course à pied, le cyclisme.
• Évitez de rester debout trop longtemps, de bronzer et de rester dans des pièces enfumées.
• Dormez suffisamment, reposez-vous.
• Ne pas fumer.
• Mangez plus souvent, mais en petites portions. La faim peut entraîner une baisse de la pression artérielle car elle abaisse le taux de sucre dans le sang. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de poisson fumé, mais réduisez les graisses animales. Vous pouvez également ajouter du sel dans vos aliments, car le sel joue un rôle important dans le maintien du bon niveau de tension artérielle. Boire environ 2 litres de liquide par jour. Plus, par exemple, en été lorsque vous transpirez, car la pression artérielle baisse.

Symptômes de basse pression

Si vous avez une pression artérielle basse (hypotonie), vous pouvez souvent vous sentir étourdi, avoir des taches devant les yeux, des rythmes cardiaques anormaux, une fréquence cardiaque rapide, un visage pâle, des mains et des pieds froids. Vous avez des nausées et des évanouissements (surtout lorsque vous restez debout pendant une longue période). Vous êtes gêné par: insomnie, sueurs nocturnes, fatigue constante, faiblesse. Vous réagissez également aux changements de temps et avez du mal à vous concentrer.

Les herbes aideront

Mélangez 30 g de fleur de lavande, racine de livèche, thym, marjolaine, agripaume et feuilles de menthe. Versez une cuillère à soupe du mélange dans un verre d'eau. Portez à ébullition, mais ne le faites pas bouillir. Steep couvert pendant 5 minutes. Filtrer et boire 3 à 4 fois par jour. La dernière portion au plus tard 2-3 heures avant le coucher. L'infusion augmente un peu la pression.