Le sommeil des femmes est perturbé par les inquiétudes concernant les enfants et l'argent. La plupart des hommes dorment profondément toute la nuit

Une étude réalisée en janvier 2019 dans le cadre de la Journée mondiale du sommeil montre que si les femmes du monde entier dorment principalement à cause de problèmes financiers, de stress et de partenaires, la plupart des hommes dorment paisiblement toute la nuit.

Les résultats d'une étude mondiale commandée par Sanofi en Pologne, en Australie, aux États-Unis, au Japon, en Italie et en France suggèrent que les multiples rôles que les femmes jouent dans la vie quotidienne peuvent affecter leur capacité à s'endormir, à maintenir la continuité et à maintenir une qualité de sommeil optimale.

L'étude a montré que les femmes des soi-disant La «génération sandwich», qui a la double responsabilité de s'occuper des parents et des enfants vieillissants, est confrontée à de graves problèmes de sommeil. Près d'un quart (23%) des femmes âgées de 45 à 54 ans rapportent des problèmes d'insomnie causés par des préoccupations au sujet des parents vieillissants, et 2 sur 5 (38%) s'inquiètent pour leurs enfants. A titre de comparaison, ces problèmes ont été signalés par 18% et 32% de la population féminine générale et respectivement 13% et 18% de la population masculine générale.

L'expert mondial du sommeil, le professeur Damien Leger, a commenté les conclusions de l'étude comme suit: «La lutte des femmes avec la quantité et la qualité du sommeil est probablement le résultat d'une combinaison de facteurs émotionnels et environnementaux. Des niveaux élevés de stress pendant la journée peuvent affecter notre capacité à nous endormir.

Les femmes qui, en dehors de leurs tâches professionnelles, ont de nombreux rôles domestiques, ont peu de temps pour elles-mêmes effectivement fermer leurs portes avant de se coucher. Il n'est donc pas surprenant qu'ils soient plus sujets aux insomnies et que la qualité ou la quantité de leur sommeil soit insuffisante. C'est pourquoi notre chambre doit être un lieu calme et paisible, propice à un repos nocturne ininterrompu. "

La recherche montre que les femmes de tous âges sont confrontées à des problèmes de sommeil réels. Un quart des femmes citent le ronflement, l'agitation et les déplacements dans la maison de leur partenaire comme les principales causes des troubles du sommeil. Ils sont également réveillés par des animaux bruyants, ce problème touche 1 femme sur 5. En revanche, les hommes s'endorment et maintiennent plus efficacement la continuité du sommeil et moins de facteurs peuvent perturber leur repos nocturne.

Le neurologue Matthew Walker, qui a qualifié le sommeil de "remède miracle", l'a décrit dans son livre à succès Why We Sleep comme "un traitement révolutionnaire qui permet de vivre plus longtemps, améliore la mémoire, augmente l'attractivité, aide à maintenir un poids corporel sain et réduit l'appétit." Malheureusement, la plupart de la population mondiale ne semble pas dormir suffisamment pour profiter des bienfaits du sommeil.

Prof.Léger souligne l'impact du sommeil sur la santé globale et met en garde que le manque de sommeil pourrait avoir de graves conséquences: "Moins de six heures de sommeil par jour est une cause de maladies métaboliques telles que l'obésité et le diabète de type 2, ainsi que de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension." .

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