Il est préférable de vérifier vos seins une fois par mois, entre le sixième et le neuvième jour du cycle. C'est bien quand c'est toujours le même jour, par exemple le septième. Voici comment faire un auto-examen des seins.
L'auto-examen des seins est un élément très important de la prévention du cancer du sein. Il permet de détecter les changements à un stade précoce de la maladie néoplasique, lorsque les chances de guérison sont les plus grandes. Le diamètre de la bosse trouvée chez les femmes qui n'ont jamais examiné leurs seins elles-mêmes est de 40 mm et chez les femmes qui effectuent un auto-examen des seins au moins tous les mois - 12 mm. Selon certains spécialistes, un auto-examen systématique des seins peut réduire considérablement la mortalité par cancer du sein.
La plupart des bosses que les femmes ressentent dans leurs seins ne sont pas un cancer du sein, mais des kystes et des fibromes inoffensifs. Vous devez les surveiller de près,
consultez régulièrement le gynécologue, mais ne paniquez pas.
Certains médecins disent même que des bosses simples ou même multiples dans les seins des femmes modernes sont une sorte de variation de la norme. La mastopathie, parce que c'est ce que les médecins définissent les changements nodulaires du sein, survient chez plus de 50 pour cent des femmes âgées de 20 à 60 ans.
Auto-examen des seins - règles générales
L'auto-examen des seins n'est pas difficile. Il se compose de deux étapes principales: l'inspection mammaire et la palpation. Pour le faire, vous aurez besoin d'un miroir, d'une douche et d'un lit.
Il est recommandé d'effectuer un auto-examen des seins:
Malgré toute la diligence et la régularité, ne vous sentez pas dispensé de contrôles périodiques des seins chez le médecin - visites chez le gynécologue, interniste, etc.
- à partir de 20 ans
- une fois par mois
- de préférence une semaine après vos règles, lorsque vos seins ne sont ni douloureux ni enflés
- les femmes ménopausées doivent vérifier leurs seins les mêmes jours chaque mois (par exemple, chaque premier samedi du mois)
- l'auto-examen doit être effectué avec soin et sans précipitation. Cela devrait inclure la visualisation des seins dans un miroir et la palpation, debout et couchée
Auto-examen des seins - visualisation devant un miroir
1. Levez les deux mains et vérifiez s'il y a des changements dans la forme des seins et la couleur de la peau. Voir si la peau est ridée et les mamelons ne sont pas rétractés. Portez une attention particulière à la partie du sein au niveau de l'aisselle.
2. Placez vos mains sur vos hanches et faites les mêmes observations. Les observations peuvent être effectuées dans plusieurs positions: non seulement les mains sur les hanches et les bras levés, mais aussi les bras baissés. Vous pouvez également vous pencher en avant
3. Pressez les mamelons un par un et voyez si du liquide s'en échappe.
Auto-examen des seins - palpation sous la douche
Lorsque la peau est savonneuse, il est plus facile de sentir les changements.
Ne sautez pas aux conclusions - toutes les bosses ne sont pas cancéreuses, mais vous devriez consulter votre médecin pour un examen.
1. Placez votre main gauche sur l'arrière de votre tête et votre main droite sur votre sein gauche. En exerçant une légère pression avec trois doigts du milieu, faites de minuscules cercles autour de vos seins. Examinez le sein en effectuant des mouvements circulaires dans chaque direction. Faites un cercle autour de votre poitrine. Dessinez consécutivement des cercles plus petits vers le mamelon. Déplacez également vos doigts dans une direction semi-circulaire et linéaire sans manquer aucune zone sur la poitrine ou les aisselles. Palper les seins uniquement avec les coussinets des trois doigts du milieu d'une paume plate. Une telle disposition facilite la recherche de changements.
2. Faites de même pour l'autre sein. Avec votre main droite derrière votre tête, utilisez les doigts de votre main gauche pour examiner le sein et l'aisselle droits. Recherchez des bosses ou des bosses.
Prévention - comment reconnaître le cancer du sein?
Auto-examen des seins - palpation en décubitus dorsal
Lors de l'examen, la femme doit rester couchée tout le temps afin que le tissage des glandes mammaires soit aplati le plus possible par rapport à la poitrine.
1. Allongez-vous sur le lit à plat, sans oreiller. Glissez une serviette enroulée sous votre épaule gauche et placez votre main gauche sous votre tête. Utilisez les trois doigts du milieu de votre main droite pour examiner le sein gauche. Faites les mêmes mouvements que sous la douche. Répétez la même chose avec l'autre sein.
2 En position couchée, examinez votre aisselle droite avec votre main gauche, puis examinez votre aisselle gauche avec votre main droite. C'est ainsi que l'on vérifie si les ganglions lymphatiques sont hypertrophiés ou si l'on sent des bosses sous les doigts.
La gynécologue explique comment examiner elle-même les seins
Source: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ImportantAuto-examen des seins - quand consulter un médecin?
Signalez à votre médecin quand
- vous remarquez un changement dans la taille ou la forme de vos seins
- la peau de vos seins sera rouge, épaissie, décolorée ou érodée
- vous sentez une bosse dans votre sein
- le mamelon devient tiré ou fait saillie
- vous remarquez un écoulement du mamelon - sanglant, incolore ou laiteux (ne s'applique pas aux femmes qui allaitent)
- il y aura un changement dans le contour de l'aréole
- les veines du sein grossiront
- il y a gonflement dans le bras, hypertrophie visible des ganglions lymphatiques sous l'aisselle
Changements inoffensifs des seins
Les fibromes sont des bosses dures et indolores qui sont faciles à sentir avec vos doigts et qui semblent faciles à déplacer. Ils se forment lorsque les glandes mammaires s'épaississent, probablement à la suite de légers changements hormonaux.
Plus fréquent chez les jeunes femmes (après 20 ans), mais aussi chez les femmes mûres. Ils apparaissent généralement autour du mamelon et un peu plus souvent dans le sein gauche, en haut du côté externe. Ils ont une structure spécifique et sont faciles à reconnaître après l'échographie. Ils ne sont probablement pas enlevés chirurgicalement.
Au fil du temps, la plupart des fibroadénomes disparaissent d'eux-mêmes. Le traitement médicamenteux est utilisé lorsque les changements dans les seins sont très douloureux.
Les kystes - formations sphériques remplies de liquide - ne sont pas considérés comme des lésions. Ils surviennent lorsque le tractus ou la glande mammaire est bloqué, par exemple par la nourriture, la graisse ou le plasma. S'il y a beaucoup de kystes, le sein ressemble à de la chair orange au toucher. Les kystes sont plus fréquents chez les femmes âgées de 30 à 50 ans.
Un médecin soupçonnant des kystes doit faire une échographie et une biopsie par aspiration à l'aiguille fine pour confirmer le diagnostic initial. En fait, les petits kystes ne sont pas traités. Le liquide est éliminé des plus gros et douloureux, et il est toujours testé en laboratoire pour la présence de cellules néoplasiques.
Changements dans l'apparence des mamelons - doivent être montrés rapidement au médecin. Leur cause peut être une atrophie ou une expansion significative des canaux lactifères.
Cela se produit dans les cinquième et sixième décennies de la vie d'une femme.
Une peau squameuse, rouge et des démangeaisons peut être un signe d'eczéma - une allergie qui survient souvent après un traitement à l'hydrocortisone. Ces symptômes ne doivent pas être pris à la légère, car ils sont facilement confondus avec le cancer de Paget, un cancer à développement lent qui se manifeste par une desquamation de l'épiderme sur le côté du mamelon.
Le texte reprend des extraits d'un article d'Anna Jarosz du mensuel "Zdrowie".
Consultez le e-guide
Auteur: matériel de presse
Dans le guide, vous apprendrez:
- quels tests de contrôle effectuer
- ce qui devrait vous inquiéter et vous motiver à d'autres diagnostics
- comment prendre soin de ses seins au quotidien
- quels exercices faire pour les raffermir
- ce qui veut dire quand ils ont mal
- quand est la réduction mammaire et quand est la reconstruction mammaire
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