- Se baigner dans la mer, dans la piscine, dans un lac ou une rivière peut représenter un certain danger.
- Par exemple, en France, plus de 500 personnes meurent noyées chaque année.
- Certaines règles élémentaires sont nécessaires pour être vigilant et limiter les risques d'accident.
- L'Institut pour la prévention et l'éducation à la santé en France (INPES) a publié un guide sur la façon de nager en toute sécurité, mettant en évidence les différentes précautions à prendre.
Préférez les zones surveillées
- Choisissez les zones surveillées pour la baignade où l'intervention des sauveteurs est plus rapide.
- Surveillez toujours vos enfants, même si la zone est gardée.
Précautions de natation
- Lorsque vous arrivez à la plage, renseignez-vous sur les zones de baignade pour savoir si elles sont surveillées, interdites ou dangereuses.
- Découvrez également la nature des vagues, des courants et des marées.
- Respectez toujours les consignes de sécurité indiquées par les drapeaux de signalisation.
- Assurez-vous que les conditions de baignade ne deviendront pas dangereuses pendant la journée et consultez les bulletins météo.
- Empêchez ceux qui sont proches du site au cas où les conditions deviendraient dangereuses.
- Respectez strictement les slogans des sauveteurs.
Évaluez votre condition physique
- Ne surestimez pas votre condition physique et tenez toujours compte de votre condition physique avant d'entrer dans la mer.
- Évitez de vous baigner après un repas copieux, une consommation d'alcool ou une exposition prolongée au soleil.
- Ne vous baignez pas dans la mer si vous ressentez le moins de frissons ou un problème physique.
- N'oubliez pas que nager dans la mer ou dans une rivière est plus difficile que dans une piscine.
- Entrez progressivement dans l'eau.
En cas de danger
- En cas de danger, n'essayez pas de lutter contre le courant et les vagues car il peut s'épuiser puis se noyer.
- Si vous êtes fatigué, il est recommandé de vous allonger sur le dos car cette position vous permet de dégager les voies respiratoires et de respirer normalement pour demander de l'aide.
