Le solstice de printemps signifie que vous n'avez aucune force pour quoi que ce soit. Vous ressentez une fatigue éternelle et un manque de volonté de vivre, vous avez des problèmes de concentration, vous avez constamment envie de dormir. Vous semblez aller bien, mais votre cœur bat, vous avez mal à la tête et vos os se brisent. Qu'est-ce que le solstice de printemps? Quels symptômes pourraient indiquer que vous vivez le solstice de printemps?
Il y a ceux qui pensent que les symptômes du solstice de printemps sont une excellente excuse pour ralentir le rythme de la vie. Cependant, le solstice de printemps existe et a même un nom médical - Syndrome de fatigue printanière.
Écoutez ce qu'est le solstice de printemps. C'est du matériel de la série, écoutez bien. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Solstice de printemps: causes
Le professeur James Waterhouse de la faculté de physiologie de l'Université de Manchester estime que si nous ressentons le solstice de printemps, nous sommes en grande partie responsables de nous-mêmes, car personne ne nous fait vivre contre l'horloge biologique. Et celui-ci nous dit de nous reposer. Les meilleurs mois pour les vacances sont, à l'exception de novembre, mars et avril, qui est la période du solstice de printemps, que la plupart des gens ne veulent pas accepter.
En hiver, nous passons plus de temps à la maison, il n'y a pas de soleil et l'alimentation est plus pauvre en vitamines et minéraux. Lorsque le printemps arrive, notre corps est en difficulté et il est difficile de basculer. Les changements climatiques et les coups de bélier ne facilitent pas les choses.
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Vous pouvez ressentir le solstice de printemps pendant plusieurs semaines. Ses symptômes les plus caractéristiques comprennent:
- la faiblesse
- somnolence
- maux de tête et douleurs musculaires fréquents (probablement dus à un manque de vitamines et de minéraux)
- affaiblissement des réflexes et des muscles (trop peu de potassium)
- irritabilité, moindre résistance au stress, spasmes musculaires douloureux (carence en magnésium)
- attaques soudaines de fatigue (carence en fer)
- perte de cheveux (manque de zinc)
7 conseils pour le solstice de printemps
- ne vous surchargez pas
- dormir pas moins de 8 heures, nécessairement d'environ 22
- passer à un régime alimentaire facile à digérer
- buvez beaucoup de jus de fruits
- n'évitez pas les légumes précoces
- compléter le régime avec des préparations multivitaminées
- pratiquer, pratiquer et pratiquer à nouveau - ou au moins marcher
Comment combattre le solstice de printemps?
Source: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
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