Voiture, autocar ou train - Avec lequel de ces moyens de transport pouvez-vous et ne devriez-vous pas voyager lorsque vous attendez un bébé? La clé pour faire un choix est votre commodité et votre confort. Vous devez peser le pour et le contre.
Un long et pénible voyage peut causer des problèmes. Par conséquent, avant le départ, planifiez soigneusement l'itinéraire et choisissez le bon moyen de transport. Quel sera le meilleur? Cela dépend de l'endroit où vous allez et de la durée du trajet.
Voiture
Pendant la grossesse, vous n'êtes pas obligé d'abandonner la conduite automobile, d'autant plus que c'est le moyen de transport le plus pratique pendant cette période. Cependant, souvenez-vous de quelques règles importantes:
- Pensez à l'itinéraire que vous allez emprunter - évitez les voies latérales cahoteuses - des chocs violents affecteront votre bien-être et peuvent entraîner des complications. Évitez également les centres-villes aux heures de pointe, car les embouteillages et l'augmentation de la quantité de gaz d'échappement ne sont pas recommandés pour une femme enceinte, et en cas de complications soudaines dans un embouteillage, il serait plus difficile d'obtenir de l'aide rapidement. Il vaut mieux prendre la route et y arriver un peu plus tard que de vous mettre vous-même et votre tout-petit en danger.
- Vous devez porter des ceintures de sécurité dans la voiture. Bien que cette obligation ne s'applique pas aux femmes enceintes ayant un ventre visible, il vaut mieux renoncer à ce privilège. Des ceintures correctement attachées sont la meilleure protection pour les femmes enceintes et les bébés. Les sangles doivent être ajustées de manière à ce qu'elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées. Faites-le de sorte que la partie inférieure de la ceinture soit sous le ventre et la partie supérieure - au-dessus du sternum. Un adaptateur de ceinture spécial vous facilitera la tâche.
- Ne démontez pas l'airbag, car il ne présente aucun danger et vous protège, vous et votre enfant, tout aussi efficacement que tout autre passager.
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Maman au volant
Vous pouvez conduire la voiture jusqu'à la 32e semaine de grossesse - puis passer au siège passager. Tout d'abord, l'abdomen est alors si gros qu'il rend les manœuvres difficiles, et il est souvent plaqué contre le volant. Deuxièmement, les mouvements du bébé sont déjà suffisamment forts pour pouvoir facilement vous distraire de ce qui se passe sur la route. Troisièmement, en cas de bosse ou d'accident, le volant et l'airbag peuvent mettre en danger le tout-petit - parfois un traumatisme mineur suffit à détacher le roulement. Votre position assise est également importante. Vous devez régler le siège de manière à ce que le volant n'appuie pas contre votre ventre et que vous puissiez en même temps facilement atteindre les pédales. Rappelez-vous également qu'une femme enceinte doit faire une pause de dix minutes pour se dégourdir les jambes après un maximum de deux heures de conduite. Sortez de la voiture, promenez-vous, faites des cercles de bras, respirez profondément. Il est préférable de ne pas conduire plus de quatre heures par jour (en raison du risque élevé de thrombose veineuse). Par conséquent, si vous partez en vacances en voiture, assurez-vous de vous faire remplacer par vous-même, qui vous remplacera au volant si nécessaire.
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Si vous ne conduisez pas, asseyez-vous sur le siège arrière. Selon les statistiques de la police, le siège à côté du conducteur est l'endroit le plus menacé de la voiture - en cas d'accident, les passagers assis à côté du conducteur souffrent le plus souvent. Attachez vos ceintures de sécurité et étirez vos jambes. Si vous roulez uniquement avec un partenaire, déplacez le siège avant aussi loin que possible pour vous donner suffisamment d'espace pour les jambes. Apportez un petit oreiller à votre voiture et placez-le sous votre dos - ce sera plus confortable.
Train
Le chemin de fer est le deuxième moyen de transport, après la voiture, recommandé aux femmes enceintes. Vous pouvez facilement vous dégourdir les jambes dans la voiture, et si vos compagnons de voyage ne vous dérangent pas, vous pouvez les reposer sur le siège d'en face. Cependant, évitez de voyager en train en haute saison, car il est facile de se blesser dans la foule. Assurez-vous d'acheter un siège et, si vous voyagez de nuit, une couchette. Voyager en train n'a qu'un seul inconvénient: en cas de complications soudaines, il est très difficile d'obtenir rapidement une aide médicale.
Entraîneur
C'est malheureusement une mauvaise idée. L'inconvénient des autocars est que les rangées de sièges sont trop proches les unes des autres et qu'il est impossible de se dégourdir les jambes. De telles situations doivent être évitées car elles peuvent provoquer une phlébite, des caillots sanguins et un gonflement. De plus, pendant la grossesse, surtout lorsqu'elle est avancée, vous devez souvent utiliser les toilettes (théoriquement, ils sont dans de nombreux entraîneurs, mais en pratique c'est différent). Enfin, le manque de ventilation adéquate ou les vibrations ressenties lors de la conduite d'un autocar peuvent aggraver le bien-être ou provoquer le mal des transports. Lorsque vous n'avez pas d'autre choix que de voyager en autocar, achetez un siège au milieu du véhicule (les vibrations y sont les plus faibles). Si possible, choisissez des autocars express (pour que le trajet ne prenne pas trop de temps) et rabattez votre siège en conduisant. Avant de partir, il vaut également la peine de porter des chaussettes spéciales anti-varices, qui réduisent le risque d'œdème et de caillots sanguins.
mensuel "M jak mama"
