Avertissement! En été, et surtout pendant les voyages d'été, les problèmes cardiovasculaires peuvent augmenter. L'utilisation de gymnastique simple vous aidera à résister aux rigueurs du voyage. Apprenez à préparer votre voyage si vous souffrez d'une maladie cardiaque.
Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque doivent évaluer leur état de santé avant de partir et prendre en compte les recommandations du médecin sur les endroits où se reposer et comment voyager.
Les longs trajets sont souvent associés à des conditions climatiques changeantes et à des fluctuations soudaines de pression et de température. Les travailleurs souffrant de maladies cardiovasculaires qui décident de prendre des vacances peuvent ressentir une exacerbation de certaines affections lors de leurs voyages.
- Les températures élevées ou les changements rapides de pression peuvent être dangereux pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires. La chaleur et les longs trajets peuvent affaiblir le corps, et un effort excessif peut conduire à une crise cardiaque - prévient l'expert du programme «Heart Again», le prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
Cela ne signifie pas que vous devriez renoncer aux vacances tant attendues. L'été est le meilleur moment pour faire une pause dans le travail, le patron et les tâches quotidiennes. Lorsque vous choisissez des vacances plus longues, vous devez suivre quelques règles simples qui vous aideront à éviter les complications du système circulatoire.
Que faire si vous souffrez d'une maladie cardiaque et partez en voyage?
Les employés qui sont sous la surveillance constante d'un médecin devraient consulter un cardiologue avant de planifier leurs vacances. Il vaut la peine de consulter un spécialiste concernant tout test supplémentaire qui exclura les contre-indications pour le voyage. En raison de la nature du lieu visité, le médecin peut également modifier les médicaments recommandés ou leur posologie.
Il existe très peu de maladies qui excluent les voyages. Par exemple, il est recommandé de reporter le voyage ou le vol de deux semaines après avoir subi une crise cardiaque. On suppose que si le patient monte un étage de l'escalier, il endurera également les difficultés du transport aérien. Cependant, rester immobile a un effet négatif sur la circulation sanguine et favorise la formation de caillots sanguins, alors levez-vous de temps en temps et bougez-vous. Vous devez porter des vêtements amples et non compressifs à la taille et n'oubliez pas de boire suffisamment de liquide.
Utilisez une gymnastique simple qui vous aidera à survivre aux épreuves du voyage. Le moyen le plus simple est de grimper sur les orteils ou d'étirer et de croiser les jambes toutes les quelques minutes. Ces mouvements simples vous aideront à éviter l'inconfort lors du long voyage.
L'air dans la cabine d'un avion a très peu d'humidité, ce qui favorise la déshydratation, tout comme la consommation de boissons alcoolisées à bord. En particulier, ceux qui ont déjà eu une thrombose veineuse dans le passé peuvent être invités à administrer des anticoagulants à titre prophylactique avant le voyage aérien de longue heure prévu.
Lorsque vous vous rendez dans les régions de haute montagne, il convient de rappeler les changements soudains de pression, qui ont un impact sur l'état du corps et le bien-être. Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, habituées à travailler dans un bureau sans effort physique, peuvent éprouver un essoufflement, des palpitations au cœur et des douleurs thoraciques. Afin de minimiser ces maux, vous pouvez préparer votre corps avant le départ, par exemple en augmentant la quantité d'exercice physique chaque jour.
Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent compléter leur bagage à main avant de voyager. Il doit contenir tous les médicaments prescrits avec des brochures d'information, un carnet de santé avec une description de la maladie, des vêtements confortables, de l'eau, etc.
Pour les personnes qui passent peu de temps au travail à préparer les repas et à manger
mangez-les à la hâte devant un écran d'ordinateur, les vacances seront une excellente occasion de suivre les principes d'une alimentation saine. Pendant les vacances, vous pouvez accorder plus d'attention à la préparation des aliments. Il vaut la peine de présenter les produits du menu de la région visitée du monde - par exemple le poisson de mer, les légumes frais, les fruits et les jus. Sauf avis contraire de votre médecin, nous devons suivre un régime léger et hypocalorique qui améliorera notre apparence et notre bien-être.
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