OMDLENIA - premiers secours et prévention

Comment réagir quand quelqu'un s'évanouit? Vous ne savez jamais s'il s'agit simplement d'une faiblesse temporaire ou d'un arrêt cardiaque, surtout par temps chaud. Vous devez agir vite et rester cool. Comment pouvons-nous éviter l'évanouissement lorsque nous sentons que cela est sur le point de se produire? Comment donner les premiers soins en cas d'évanouissement?

On sait relativement peu de choses sur le nombre de personnes souffrant de syncope. Des études américaines publiées dans l'American Journal of Medicine indiquent une fréquence de 1 personne sur 1000.

Lire: L'évanouissement peut être un symptôme d'une maladie

Au début, il est très difficile de juger de la situation et de distinguer s'il s'agit d'un évanouissement léger et d'un retour à la conscience sur le point de venir, ou d'une perte de conscience mettant la vie en danger - ce qu'on appelle arrêt cardiaque.

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Premiers secours en cas d'évanouissement

• Placez la personne qui s'est évanouie dans une position sûre et fixez sa tête en plaçant quelque chose en dessous.
• Vérifiez que vous ressentez un pouls et que vous respirez. S'il n'y a pas de respiration après 10-15 secondes, le visage devient bleu et il n'y a toujours pas de pouls palpable, appelez à l'aide et commencez une action de réanimation - massage cardiaque et respiration artificielle.
• Si, après les prochaines dizaines de secondes, il n'y a toujours pas de pouls, pas de respiration et pas de retour à la conscience, alors tout commence à indiquer qu'il s'agit d'un arrêt cardiaque qui nécessite la poursuite de la réanimation, l'aide d'autres personnes, l'utilisation d'un défibrillateur automatique (si disponible) et l'appel d'un spécialiste Aidez-moi.

Comment se comporter lorsque vous sentez que vous vous évanouissez?

Parfois, vous avez quelques secondes pour vous préparer. Comment - cela dépend en grande partie de la situation dans laquelle vous vous trouvez.

• Chaque fois que possible, allongez-vous.
• S'il y a une autre personne à proximité, demandez-lui de mettre quelque chose sous vos pieds pour qu'il soit plus haut que votre tête. Idéalement, cette personne devrait rester avec vous pendant quelques instants.
• Si vous ne pouvez pas vous allonger debout, croisez vos jambes aussi haut que possible et pliez-vous légèrement. En même temps, essayez de grimper sur vos orteils et de resserrer les muscles de vos jambes et de vos fesses. Cette pompe musculaire spécifique améliorera le retour du sang vers le cœur et la circulation sanguine dans le cerveau.
• Si c'est possible, rapprochez également vos mains au niveau de la poitrine (par exemple en accrochant les doigts d'une main sur l'autre), puis essayez de les étirer.
• Si vous êtes dans une situation qui ne vous permet pas de faire ce qui précède, essayez de vous mettre lentement sur un genou, en faisant semblant de nouer le lacet, puis changez de genou et "ajustez" l'autre lacet. Levez-vous très lentement de vos genoux - en vous redressant, tout en éliminant le pollen de vos genoux.

Comment éviter les évanouissements?

• Tout d'abord, buvez beaucoup de liquides: 3,5 litres en hiver et même 5-6 litres en été.
• Il est préférable d'emporter une petite bouteille d'eau avec vous en tout temps.
• Si vous n'avez pas d'hypertension, vous pouvez vous permettre de saler la vaisselle.
• Et surtout, évitez les situations qui provoquent des évanouissements, en particulier les pièces étouffantes et encombrées.

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