Nutrition avec un taux de cholestérol élevé

Récemment, lorsque je faisais des recherches dans un laboratoire d'analyse, mon taux de cholestérol était de 202. Puis-je manger des pommes tous les jours, des poires 3 par semaine, des œufs, des bonbons, un peu de vin de temps en temps?

Vous pouvez manger des poires, des pommes, quelques œufs par semaine, ainsi que des grains entiers: gruau, pain, beaucoup de légumes. Évitez les graisses animales et les aliments frits difficiles à digérer et gras. Mangez souvent, en petites portions et chacun a une portion de légumes. Marchez beaucoup à l'air frais et votre taux de cholestérol redeviendra normal! meilleures salutations

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.