Perdre du poids et faible estime de soi

Je ne sais pas quoi faire de moi-même ... Tout a commencé avec ma perte de poids. J'ai beaucoup perdu et pas très sain, je pensais que cela augmenterait mon estime de moi, mais c'est pire ... J'ai des accès d'hystérie, des pleurs, je me mets facilement en colère, je deviens souvent nerveux sans raison. Tout le temps, il me semble que je suis sans espoir, inutile à personne, inutile. De plus, je souffre d'envie de sucreries - je peux manger 0,5 kg de bonbons au chocolat et de biscuits en 2 jours. Le week-end est le pire et c'est là que j'ai ces attaques, car pendant la semaine j'étudie et j'essaye de ne pas y penser. Qu'est-ce que j'en fais? Je ne veux pas prendre de psychotropes à cet âge ... Y a-t-il des remèdes à base de plantes? Ou peut-être ai-je besoin d'autre chose ...

salut! Honnêtement, je pense que vous avez besoin d'une psychothérapie ou d'une aide psychologique pour vous aider à comprendre la cause de cela. Les problèmes d'alimentation, de maintien d'un poids approprié, d'estime de soi dépendent de nos croyances sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Ces croyances doivent être comprises et trouver des moyens de les modifier. Un psychologue vous aidera avec cela. Cela peut également vous aider à adopter un mode de vie, un régime alimentaire, des moyens de gérer le stress et des moyens de vous renforcer dans les moments difficiles. L'amincissement en lui-même est un processus plus compliqué qu'il n'y paraît, et le soi-disant une volonté forte ne suffit souvent pas ici.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.