Par où commencer à perdre du poids avec un handicap?

Comment puis-je perdre du poids? Je suis handicapé et j'utilise des béquilles.

Il est logique d'évaluer et de modifier votre alimentation. Vérifier si vous ne mangez pas trop par rapport aux besoins du corps, rechercher les erreurs susceptibles d'affecter votre poids corporel et évaluer le taux métabolique, ce qui dans le cas des personnes handicapées n'est pas facile, mais pas impossible. Il est logique de rencontrer un psychologue, car peut-être qu'avec de la nourriture, vous vous récompensez pour être handicapé, déprimé, déprimé, etc.?

Dans votre cas, il vaut également la peine d'évaluer la forme physique du corps, son état, sa motricité et d'améliorer votre mouvement, par exemple en éliminant la graisse des bras, du dos ou de la poitrine et en activant les parties musculaires qui peuvent travailler. Cela vaut également la peine d'essayer la compétition sportive (si, bien sûr, vous avez accès à de tels centres de formation qui s'occupent des personnes handicapées, comme à l'AWF Varsovie Rehabilitation Department) et, bien sûr, de travailler sur votre volonté. Il convient de vérifier s'il est possible d'écrire un entraînement pour vous, par exemple en ligne. Il faudrait probablement envoyer un historique médical et visiter l'AWF Varsovie. Cela vaut la peine d'essayer. Si c'est difficile à trouver, contactez-nous.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.