Je cours environ 50 à 70 km par semaine, je suis mince, je ne bois pas d'alcool, je fais attention à ce que je mange, j'essaie de suivre un régime, je bois beaucoup d'eau. Je prends du magnésium avec du potassium et 100 mg d'Allupol par jour. Tous les 1,5 mois, j'ai une crise de goutte (mars, juin et maintenant août), le gros orteil est toujours attaqué sur ma jambe droite. La concentration d'acide est légèrement supérieure à la normale (6,5 à 8,6 mg / dL), le reste des résultats est bon. Les courses peuvent-elles provoquer des crises? Si oui, combien de jours pourrais-je courir sans me blesser? Meilleures salutations.
La goutte est une maladie génétique dont les symptômes sont exacerbés par une alimentation et un mode de vie incorrects. L'exercice, en particulier le jogging, peut augmenter le taux d'acide urique dans le sang et provoquer des attaques de la maladie.
Cependant, pour juger de votre capacité à courir et du nombre de kilomètres, vous devez suivre votre alimentation et estimer votre apport en purine. Non moins importants seront: le temps de l'entraînement, le type d'entraînement (qu'il s'agisse d'un entraînement par intervalles ou non), l'équilibre des fluides pendant et après. Seules toutes ces informations et, en plus, d'autres tests corporels peuvent vous aider à déterminer l'exercice optimal pour vous. Meilleures salutations.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
