Timidité et faible estime de soi chez une fille de 15 ans

Je m'appelle Dominika et j'ai 15 ans. Voici un petit mot de mon problème. D'une part, je suis timide, fermée sur moi-même ... et d'autre part, je suis plus confiante, un peu risquée, même si cette timidité m'inhibe. Avec 2-3 amis, je suis détendu - quand je vais avec l'un d'entre eux, par exemple pour une promenade ou quelque chose comme ça, je me sens détendu. Et quand je ne connais plus quelqu'un, je ne parle pas trop, j'ai honte d'eux. Même si je le connais, parfois j'ai honte aussi. Souvent, ce sont des personnes âgées de 2 ans ou plus (je ne comprends pas pourquoi j'ai honte devant les plus âgées). J'ai besoin de très bien connaître la personne et d'être beaucoup avec elle pour me détendre. C'est le cas, par exemple, dans les oasis de vacances du Light Life Movement (de l'église) - nous sommes divisés en groupes et nous avons notre animateur (tuteur) et c'est là que je parle peu ou pas du tout. Dans un groupe plus large (6 ans et plus), il se sent également en insécurité. Mais si quelque chose ne me convient pas, je peux "déchirer" ou protester, mais cela rarement (en groupe), car seul ou en petit groupe, je n'ai aucun problème avec ça. Vous me direz probablement de lire des livres, mais je déteste lire (et je n'aime pas ça à voix haute non plus, car je rougis et bégaie) ou je vais dans un centre de conseil psychologique et pédagogique. Jusqu'à récemment, je suis allé chez un psychologue parce que je me coupais pour plusieurs raisons. Une des raisons pour lesquelles je ne m'aime pas. Je suis grosse et généralement pas ce que je voudrais et aussi parce que je suis calme. S'il vous plaît aider et merci d'avance.

Vous avez soulevé quelques questions qui sont très importantes pour votre âge.

Quant à la timidité, je pense qu'il y a beaucoup de gens avec le même problème. Il est bon de surmonter votre résistance, progressivement et par petites étapes. Aucun de nous n'est parfait, chacun de nous a ses faiblesses, mais le terrain pour les surmonter. La première étape est toujours la plus difficile, mais la suivante ... c'est définitivement plus facile! Et puis votre problème ressemblera à une anecdote! J'ai également eu une certaine réticence, par exemple, à parler en public - maintenant je suis formateur et parler en public n'est pas un défi pour moi! Je dois avouer que pour l'instant j'ai le trac, mais c'est très agréable et mobilisateur.

Je pense que votre timidité est liée à une faible estime de soi et je pense que la thérapie psychologique sera une très bonne solution pour vous. En même temps, vous devez vous rappeler qu'un psychologue ne vous aidera pas à surmonter vos difficultés après 2 ou 3 rencontres. Une telle thérapie doit être systématique et durer pendant une période spécifiée par le psychologue.

Quant à votre obésité, je pense que vous devriez faire des tests (TSH, ft3 et ft4, morphologie) et consulter un endocrinologue et un diététicien afin d'exclure une maladie thyroïdienne et établir un régime. Faites-vous du sport? Est-ce-que vous nager Est-ce que tu cours C'est très bon pour votre condition physique et mentale. Sinon, commencez. Le sport doit aussi être systématiquement pratiqué par vous - si ce n'est pas le cas - vous ne verrez pas non plus d'effets positifs!

Cependant, je suis préoccupé par l'automutilation, qui, à mon avis, est un problème plus profond que vous ne pouvez pas sous-estimer. Consultez un psychiatre pour un diagnostic plus approfondi. Vous devez informer vos parents du problème et vous rendre chez un médecin spécialiste avec eux. Commencez par la recherche, cela vous en expliquera beaucoup à vous et à vos parents. Parfois, l'obésité a beaucoup à voir avec les perturbations endocriniennes. Doigts croisés!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Ewa Guzowska - pédagogue, thérapeute en toxicomanie, chargée de cours au GWSH à Gdańsk. Diplômé de l'Académie pédagogique de Cracovie (pédagogie sociale et de soins) et des études de troisième cycle en thérapie et diagnostic d'enfants et d'adolescents souffrant de troubles du développement. Elle a travaillé comme éducatrice scolaire et thérapeute en toxicomanie dans un centre de traitement des dépendances. Il mène de nombreuses formations dans le domaine de la communication interpersonnelle.