Timidité et dépression

J'ai un problème. Depuis que je suis enfant, je suis timide et fermé sur moi-même, quand j'étais enfant, cela ne me dérangeait pas beaucoup, mais cela a évolué dans la mauvaise direction. Je n'ai pratiquement pas d'amis et j'évite de parler en public car ils me stressent. Par exemple, un professeur emmène tout le monde de son bureau au tableau noir et mon tour ne s'approche pas avec miséricorde, je prie pour que la cloche sonne enfin, j'ai chaud, je transpire, mon pouls est de 130 / min. et mes mains tremblent comme un toxicomane. De plus, je suis stressé par tout contact avec d'autres personnes, le regard de quelqu'un me tue littéralement de l'intérieur. C'est l'un de mes problèmes, l'autre est que je n'ai aucune force, aucune volonté de quoi que ce soit, juste de l'énergie pour vivre. Je n'ai que 20 ans et j'agis comme un vieil homme aux cheveux gris, ce qui n'est probablement pas juste. De plus, j'ai souvent des pensées suicidaires et ma famille me blâme constamment pour ma réticence. J'aimerais quelques conseils. Meilleures salutations.

salut! Ce que vous décrivez ressemble à des symptômes de trouble d'anxiété sociale. Ce n'est peut-être pas encore très intense, mais cela suffit pour gâcher votre joie de vivre et la possibilité de tirer satisfaction de vos réalisations. Ça ne peut pas être comme ça. Si vous ne prenez pas les mesures appropriées dès que possible, votre état peut s'aggraver et s'aggraver. Malheureusement, il est très difficile de surmonter sa propre peur et sa résistance au changement. Vous devriez voir un psychologue et commencer une thérapie. De préférence selon l'approche cognitivo-comportementale, car c'est une méthode qui traite très rapidement des problèmes similaires. Je vous recommande le centre de Varsovie pour la thérapie cognitivo-comportementale dans la rue Wołodyjowskiego. Soyez de bonne humeur et combattez pour vous-même et votre bonheur. Tu peux le faire!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.