Je mesure 178 cm et pèse 54,9 kg. Je veux prendre du poids, mais je travaille même 11 heures, donc manger des repas réguliers est impossible, je ne mange même pas 5 repas. Comment puis-je atteindre mon objectif?
Pour augmenter le poids corporel, il faut malheureusement changer de mode de vie et augmenter le nombre de repas et leur valeur calorifique sous la supervision de spécialistes. Votre IMC est de 15, ce qui indique une malnutrition sévère. Cela signifie non seulement une carence en macronutriments énergétiques, mais aussi en micronutriments, ce qui se traduit directement par la dynamique des réactions biochimiques dans votre corps ou par leur manque. Avec votre taille et votre poids, la supplémentation en veine porte et la mise en œuvre des recommandations de la diététiste sous la supervision d'un médecin seraient plus efficaces. C'est le médecin qui, sur la base de tests, doit déterminer ce qui manque au corps, et la diététiste détermine le régime qui sera adapté à la capacité digestive. Si votre IMC continue de baisser, vous vous retrouverez dans un état potentiellement mortel. C'est à vous de décider quoi en faire.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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