Quand quelque chose ne va pas, je deviens vite nerveux. Comment se contrôler?
Que faire? Ne te blesse pas. Mais sérieusement: il est impossible d'aider par lettre, même si j'ai écrit le plus sage. Il peut y avoir différentes raisons pour ne pas contrôler les émotions, et il peut y avoir différentes recettes pour cela. Vous devez parler de vos nerfs avec quelqu'un qui le sait, c'est-à-dire un psychiatre, peut-être aussi un psychothérapeute. Il n'y a pas de quoi avoir honte et parler honnêtement! Meilleures salutations!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz JaroszewskiPsychiatre au deuxième degré
