Une alimentation riche en produits laitiers peut remplacer les probiotiques achetés en pharmacie. Afin de renforcer le corps, vous devez manger plus de fruits et de légumes que d'habitude pendant le traitement, car ce sont des probiotiques naturels. Vérifiez quels produits vous aideront à vous remettre en forme rapidement.
Les antibiotiques détruisent les microorganismes pathogènes, mais ils ont un effet très négatif sur la couche protectrice du corps. La flore bactérienne après la maladie doit être reconstruite. Nous présentons des moyens simples de régénérer rapidement le corps avec des probiotiques naturels après un traitement antibiotique épuisé.
Régime avec antibiothérapie: yaourt et ensilage
Cela vaut la peine d'inclure des produits laitiers fermentés contenant des probiotiques en plus des bactéries lactiques, ainsi que des boissons spéciales élaborées à la suite de processus de fermentation avec uniquement des bactéries probiotiques (recherchez des informations sur l'emballage). Ils sont efficaces s'ils sont consommés régulièrement, de préférence quotidiennement. Les yaourts ordinaires, les kéfirs, le babeurre, les concombres marinés et le chou sont également précieux pour la santé - ils fournissent des bactéries lactiques qui stimulent l'immunité. Vous pouvez manger du lait et des produits laitiers pendant plusieurs heures avant ou après la prise du médicament. Ces produits contiennent beaucoup de calcium, ce qui rend difficile l'absorption de certains antibiotiques (en particulier les tétracyclines). À la fin du traitement, buvez au moins un verre de yogourt par jour et mangez régulièrement des aliments contenant des bactéries lactiques.
Antibiotiques et régime: fruits et légumes oui, mais attention aux agrumes
Pour prévenir l'avitaminose et renforcer le corps, pendant le traitement, mangez plus de légumes et de fruits que d'habitude, buvez des jus de fruits frais - ils fournissent les meilleures vitamines et sels minéraux digestibles. La vitamine C la plus précieuse pour le système immunitaire se trouve dans le persil, le brocoli, les choux de Bruxelles, la choucroute et les agrumes. Le problème est que les agrumes, en plus d'être riches en vitamines, contiennent également des composés qui entravent l'absorption de l'antibiotique par le tractus gastro-intestinal, réduisant sa concentration dans le sang. Par conséquent, ne prenez pas vos médicaments avec des jus d'agrumes (l'eau est la meilleure). N'oubliez pas que la plupart des antibiotiques sont pris une heure avant ou deux heures après avoir mangé. Certaines personnes affirment que le pamplemousse ne doit pas être consommé pendant 4 heures avant et après la prise du médicament. Ne prenez pas de préparations contenant de l'extrait de pamplemousse (orange) pendant le traitement. Mais après la fin du traitement, ne vous sentez pas désolé que les agrumes renforcent le corps. En incluant de la salade et du jus de carotte dans votre alimentation, vous apporterez au corps du bêta-carotène, qui, comme la vitamine C, neutralise les radicaux libres. La soupe aux légumes est un excellent aliment pour une convalescence. Le poisson bouilli ou cuit au four ou les poitrines de poulet combleront la carence en protéines, car le corps a épuisé plus que la normale pendant la maladie. Mangez du miel, des oignons, de l'ail, du raifort tous les jours - ils mobilisent les forces de défense et ont un effet bactéricide.
ImportantMultivitamines seulement après avoir terminé le cours d'antibiotiques
Lorsque vous prenez un antibiotique, ne vous bourrez pas de préparations multivitaminées. Les vitamines soutiennent le système de défense de l'organisme, mais sont également un bon terreau pour les bactéries. Les multivitamines seront utiles après la fin du traitement pour renforcer la force affaiblie. Pendant le traitement, arrêtez les suppléments de fer et de calcium, ainsi que les médicaments utilisés dans l'hyperacidité, car ils affaiblissent l'action de l'antibiotique.
Probiotiques naturels - liste
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