La méthode Billings est l'une des méthodes naturelles de planification familiale et est basée sur l'observation de la glaire cervicale. Par son apparence et sa consistance, une femme peut dire quand ses jours fertiles sont. L'efficacité de la méthode Billings après 1 an d'utilisation est estimée à 78%, et avec un respect très attentif de ses principes, même à 97%.
La méthode Billings est un moyen naturel de prévenir une grossesse qui repose uniquement sur le mucus produit par les glandes cervicales. Sa consistance et son apparence changent au cours du cycle mensuel, ce qui vous permet de déterminer les jours fertiles et infertiles. Cette méthode naturelle de contraception nécessite que la femme ait une bonne compréhension de sa propre physiologie et prenne quotidiennement des notes attentives des changements dans l'apparence du mucus - sinon, son efficacité est faible. Par conséquent, avant de commencer à utiliser la méthode Billings, il vaut la peine de consacrer un cycle à apprendre à observer les signaux corporels et à commencer les rapports sexuels uniquement après avoir établi votre modèle d'infertilité.
Méthode de facturation - historique
Le nom de cette méthode contraceptive vient du nom de ses créateurs - un couple marié de médecins australiens John et Evelyn Billings. Dans les années 1950, ils ont attiré l'attention sur les changements de consistance de la glaire cervicale chez la femme en fonction de la phase du cycle menstruel. Après avoir examiné des centaines de patients, les médecins ont pu déterminer l'ensemble moyen des caractéristiques qui caractérisent le mucus chaque jour du cycle. Bientôt, la femme du Dr Billings, Evelyn, a développé un tutoriel simple sur la méthode et a commencé à former des médecins. C'est l'une des méthodes les plus populaires de planification familiale naturelle (NDP) aujourd'hui.
Méthode de facturation - établissement d'un modèle d'infertilité
Les changements dans la glaire cervicale peuvent vous dire quels jours après la menstruation sont stériles, quand votre période fertile commence, quand votre période est à son apogée et à sa fin, et quels jours après l'ovulation sont stériles. Cependant, afin de lire correctement ces signaux, il est nécessaire d'établir votre modèle d'infertilité. Il existe 2 modèles de base:
- sec - lorsque la sécheresse vaginale est ressentie après la menstruation et qu'il n'y a pas de décharge;
- humide - lorsqu'il y a des pertes vaginales constantes après la menstruation (généralement clairsemées, denses et collantes).
Cette condition (sèche ou légèrement humide) indique une infertilité. Les jours fertiles commencent quand une modification de l'apparence du mucus (dans le modèle humide) ou de son apparence (dans le modèle sec) peut être observée.
Selon l'expert, Rafał Karwowski, médecin résident en cours de spécialisation en obstétrique et gynécologieEfficacité de la méthode Billings
Les méthodes naturelles de planification familiale, qui incluent la méthode Billings susmentionnée, sont basées sur l'observation des symptômes physiologiques présents dans des phases particulières du cycle et sur l'évitement périodique des rapports sexuels dans le soi-disant jours fertiles. Les changements hormonaux modifient la nature du mucus, ce qui permet à son tour d'identifier les jours où s'abstenir de rapports sexuels.
L'application correcte de méthodes basées sur l'évitement périodique des rapports sexuels est associée à une efficacité assez élevée. Cependant, tout écart par rapport aux règles strictes du moment où il est possible d'avoir des relations sexuelles ou non, réduira considérablement l'efficacité de la méthode Billings.
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Les phases du cycle menstruel et l'apparition de mucus
Après avoir établi votre modèle d'infertilité, vous pouvez commencer à observer la glaire cervicale. Cela devrait être une décharge qui s'accumule à l'entrée du vagin et non de l'intérieur (car il y a du mucus constant dans le vagin). En plus d'évaluer l'apparence, il faut faire attention aux sensations accompagnant les différentes phases du cycle: se sent-on humide, mouillé, sec dans les endroits intimes, etc.
Voici les caractéristiques distinctives de la glaire cervicale à différentes phases du cycle:
- jours infertiles après la menstruation: le mucus est absent ou mince, épais, collant, trouble et a une consistance dense et gélatineuse. Il peut sembler humide dans les endroits intimes;
- début des jours fertiles: le mucus change ses caractéristiques - il devient plus mince, plus glissant, transparent, s'étire au toucher (des fils se forment), la consistance ressemble au blanc d'œuf d'une poule. Une telle décharge donne une sensation distincte d'humidité, glissante dans les endroits intimes et crée les meilleures conditions pour la survie du sperme dans le tractus génital;
- pic de fertilité: le dernier jour où le mucus est glissant et clair, et une sensation d'humidité distincte est ressentie dans le vestibule vaginal. L'ovulation a lieu le lendemain. Le pic de fertilité ne peut être établi qu'après avoir changé le mucus en un mucus plus visqueux et trouble;
- interruption de la fertilité: survient 3 jours après le pic de fertilité (le dernier jour de l'apparition de mucus fertile). À ce moment, le mucus est tel qu'il est pendant les jours infertiles après la menstruation (mince, épais, collant, trouble);
- Jours d'infertilité post-ovulation: l'infertilité post-ovulation commence le 4ème jour après le pic de fertilité et se poursuit jusqu'au début des règles. Le mucus a alors les mêmes caractéristiques qu'après la menstruation ou est absent.
Les facteurs suivants peuvent entraver l'observation de la glaire cervicale:
- des sous-vêtements artificiels trop serrés qui augmentent la transpiration des parties intimes, ce qui rend difficile l'évaluation de la sensation d'humidité;
- utiliser des tampons et rincer le vagin, qui assèchent la muqueuse;
- infections intimes se manifestant sous la forme de pertes vaginales anormales.
Méthode de facturation - quand avoir des rapports sexuels?
La phase d'infertilité absolue débute le 4ème jour après le pic de fertilité. À partir de là, jusqu'à l'apparition des règles, vous pouvez avoir des relations sexuelles sans restrictions. Le temps qui suit la menstruation jusqu'à l'apparition de mucus fertile est considéré comme la phase d'infertilité relative - chez la plupart des femmes, les rapports sexuels pendant cette période ne présentent pas de risque de grossesse. Cependant, si les cycles sont courts (moins de 26 jours), il est conseillé de s'abstenir de tout rapport sexuel pendant et après la menstruation.
Méthode de facturation - Journal d'observation
L'efficacité de la méthode Billings dépend en grande partie de l'exactitude des observations effectuées. C'est pourquoi il vaut la peine de tenir un journal dans lequel nous enregistrerons les caractéristiques du mucus à chaque phase du cycle. La table d'observation doit inclure une colonne avec la date, une ventilation en jours individuels du cycle, un symbole de fertilité ou d'infertilité (il est plus pratique de les marquer avec des couleurs) et un emplacement pour des notes manuscrites sur l'apparence du mucus et la sensation d'humidité ou de sécheresse. La description doit être rédigée le soir et seule la décharge de l'ouverture vaginale (et non de l'intérieur) doit être prise en compte. Les données peuvent être appliquées à un tableau d'observation du cycle prêt utilisé dans la méthode symptothermique.
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Selon l'expert, Rafał Karwowski, médecin résident en cours de spécialisation en obstétrique et gynécologieÀ qui la méthode Billings est-elle recommandée?
La méthode Billings peut être proposée avec succès aux couples motivés, soit pour des raisons religieuses, soit pour une réticence à utiliser des contraceptifs hormonaux pour éviter les grossesses non désirées. Cependant, l'application cohérente des méthodes naturelles de planification familiale requiert un grand engagement non seulement de la femme, mais aussi de son partenaire, et cela devient un mode de vie souvent difficile à accepter. Le grand nombre de jours pendant lesquels les rapports sexuels doivent être évités (dépassant souvent 10 jours), les cycles menstruels irréguliers qui rendent difficile l'évaluation correcte des symptômes, le manque de temps et la tenue de journal imprudente, entraînant une réduction significative de l'efficacité, signifient que de nombreux couples abandonnent souvent les méthodes naturelles de planification familiale.
Cela vous sera utileMéthode de facturation - avantages et inconvénients
Avantages:
- ça ne coûte rien,
- ne change pas le fonctionnement naturel du corps d'une femme,
- il peut également être utilisé en essayant de devenir enceinte,
- peut être utilisé par les femmes ayant des cycles irréguliers.
Désavantages:
- elle n'est pas très efficace, surtout si la femme ne connaît pas sa physiologie et apprend juste à observer le mucus (donc, pour augmenter l'efficacité de la méthode Billings, il est recommandé de la combiner avec la méthode thermique),
- nécessite de s'abstenir de tout rapport sexuel,
- son efficacité diminue en cas de symptômes imprévus, par exemple une infection intime (alors l'observation du mucus peut être difficile).
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