Régime mycose pour les patients atteints de muguet

Le régime antifongique est-il recommandé? Des troubles du sommeil, de la constipation, une envie irrésistible de sucreries, une indigestion, un goût métallique dans la bouche ... Il pourrait s'agir de muguet. Alors changez votre alimentation et vous surmonterez facilement les microbes et reprendrez des forces plus rapidement. Qu'est-ce qui rend le régime mycose efficace?

Le régime mycose est recommandé par de nombreux spécialistes. Le coupable est un champignon du genre Candida, qui est un composant naturel et totalement inoffensif de la flore intestinale normale. Le problème se pose lorsque le micro-organisme commence à se multiplier de manière trop intensive, perturbant l'équilibre naturel du corps. Premièrement, il "se renforce" dans l'intestin, perforant ses parois. Ensuite, il se propage rapidement dans tout le corps avec le sang, attirant l'énergie et les nutriments, en particulier les vitamines B. Ceci, à son tour, provoque leurs carences dans le corps. Par conséquent, un élément essentiel du traitement est une alimentation équilibrée et variée qui complétera les carences en nutriments.

Régime alimentaire avec infection à levures - les meilleurs résultats sont obtenus avec un menu facile à digérer

Un tel régime n'alourdit pas les intestins irrités et fournit des conditions favorables à la croissance d'une flore bactérienne normale. Soutient le système immunitaire et la régénération du corps. Vous devez manger régulièrement de petits repas, qui fournissent l'énergie et les nutriments nécessaires pour lutter systématiquement contre les levures. Il est préférable de cuire les plats dans l'eau ou à la vapeur, en évitant de les faire frire, cuire au four et mijoter avec de la graisse. Ils doivent avoir une saveur douce, de préférence assaisonnée d'herbes fraîches: persil, aneth, thym, basilic.

Vous devez cependant éviter les plats gras et difficiles à digérer qui pèsent sur les intestins tendus.

Régime mycose: limiter le sucre

La levure aime le sucre, qui est une source d'énergie essentielle pour eux. S'ils n'en consomment pas assez, le corps devient pauvre en sucre, car les micro-organismes utilisent toutes les «réserves de sucre». Par conséquent, avec une infection à levures, vous avez une envie irrésistible de manger quelque chose de sucré, vous avez faim et vous êtes faible. Dans ce cas, un régime riche en glucides est déconseillé, car il favorise la croissance des champignons, exacerbant les symptômes.

Le menu peut inclure des quantités modérées de pain complet au levain (pas de levure), du riz brun, des pâtes épaisses al dente, des pommes de terre. Ils sont une riche source de sucres complexes qui sont lentement digérés et assimilés et fournissent progressivement l'énergie nécessaire à l'organisme. De plus, ils complètent les carences en vitamines B.

Vos alliés pain complet au levain (sans levure) riz brun nouilles de soja maigre volaille poisson oignons de mer ail rouge et jaune jus de citron graines de tournesol amandes pommes de terre, carottes, aubergines, persil, aneth, citrouille, herbes fraîches lait de chèvre ou de brebis.

Incluez des légumes dans votre régime antifongique

La base du menu doit être des légumes frais, juteux et mûrs. Il est préférable de manger 4 à 5 portions (une portion correspond à une tasse) par jour, en les ajoutant à chaque repas. Ils contiennent peu de sucres, mais beaucoup de vitamines et de minéraux pour soutenir le système immunitaire et des fibres pour aider à éliminer les toxines produites par la levure. Les carottes, les aubergines, les courgettes, les betteraves, la citrouille, le persil, le fenouil, les épinards sont particulièrement recommandés. Il est bon de manger des légumes crus, et en cas de problèmes digestifs, les éplucher finement, les râper sur une râpe fine ou les cuire brièvement, de préférence à la vapeur. Aussi, mangez des tomates pelées, du céleri, des poireaux, des oignons et de l'ail - ils ont des propriétés fongicides et contiennent des oligosaccharides, qui sont un terreau fertile pour les probiotiques - de bonnes bactéries qui combattent les champignons pathogènes.

Vous trouverez des probiotiques principalement dans les yaourts. Ils vous permettent de reconstruire la microflore bactérienne correcte après un traitement avec des antibiotiques, de renforcer l'immunité et de prévenir de nouvelles invasions de levures. Choisissez des yaourts naturels et évitez les yaourts aux fruits qui contiennent beaucoup de sucre levant.

Le poisson aidera à combattre la mycose

Le menu doit également inclure du poisson de mer (de préférence bouilli, cuit ou cuit dans du papier d'aluminium sans gras). Mangez-les 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez également manger de petites quantités de volaille maigre (contient également des oméga-3). Croquez les noix et les amandes, utilisez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de lin, de canola ou d'olive par jour. Les acides gras oméga-3 insaturés qu'ils contiennent ont des propriétés anti-inflammatoires et soutiennent le système immunitaire. Eau pour le nettoyage Si vous souffrez d'une infection à levures, essayez de boire au moins 2 à 3 litres de liquide par jour. Ceci est important car les champignons en développement intensif produisent beaucoup de toxines. L'eau aide à nettoyer le corps. Buvez lentement, par petites gorgées, pour garder votre corps hydraté autant que possible. Le meilleur sera: de l'eau minérale non gazeuse, du bouillon de légumes ou des infusions d'herbes de neuf millepertuis, de fenouil, d'inflorescences de tilleul et de mélisse (versez 1 à 2 cuillères à café d'herbes dans un verre d'eau bouillante, infusez une minute, filtrez).

Principes du régime recommandé lors du traitement de la mycose

Le régime antifongique se compose de trois étapes, chacune d'une durée de 7 à 10 jours:

Dans la première étape du traitement, vous devez abandonner les préparations de céréales et de fruits. Le menu est à base de pommes de terre et de légumes. Vous pouvez manger des omelettes (de préférence à partir d'œufs bio ou de caille). Deux fois par semaine, poissons de mer, volaille maigre ou veau, ainsi que soupes de légumes: soupe de pommes de terre, soupe de céleri, soupe de potiron et bortsch rouge. Il est également conseillé d'utiliser du lait de brebis ou de chèvre et du yaourt, du tofu, du lait de soja non sucré.

Dans la deuxième étape, un repas contenant des préparations de céréales est progressivement introduit, par exemple du pain au levain d'épeautre. Les oignons, l'ail et les légumes crucifères sont autorisés.

Dans la troisième étape, deux repas avec des céréales transformées et du yaourt nature, des salades, des crudités et des noix sont introduits.

Évitez la farine de blé et les produits qui en sont issus (y compris le pain), le sucre, les nouilles fines, le riz blanc, les confitures et jus de fruits, le miel, les biscuits, les bonbons - ils contiennent des sucres simples qui sont rapidement absorbés et utilisés pour la croissance de la levure, du thé noir, du café , alcool - peut augmenter les carences en vitamines B et irriter le tube digestif épices chaudes: ketchup, moutarde, vinaigre, mayonnaise additionnée de moutarde ou de raifort, marinades - irriter la muqueuse intestinale lait de vache et ses produits - chez certaines personnes peuvent aggraver les symptômes car ils contiennent sucre de lait (lactose) porc et ses produits - la graisse qu'ils contiennent alourdit le tube digestif du poisson fumé - ils contiennent beaucoup de sel et de conservateurs qui rendent difficile l'hydratation correcte du corps, et donc l'élimination des toxines